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春夏季節，是濕氣嚴重的季節，很多人都會因為體內濕氣重，導致睏倦乏力，睡眠不好，大便不成形等。古話講「十人九濕」，濕氣重的人大多都脾胃虛弱，脾在人體內主運化水濕，負責把水谷精華運送到各個需要的器官，脾胃虛弱后，濕氣無法運化，停留在體內，就會造成水濕內停，也就是我們所說的濕氣重了。一、漏財手：脾胃功能虛弱趕快伸出自己的手檢查一下吧！先把五指併攏，如果指縫過大，透過指縫可以看到對面，那就是咱們民間常說的漏財手。其實這漏財手，漏的咱們的脾胃功能。脾主肌肉，脾胃功能弱了，肌肉就開始衰退了、萎縮了，指根這一塊就開始漏縫了。二、互動拳按摩法-調節脾胃功能【方法】雙手五指張開，手心向下放在大腿上。先右手握拳用力敲大腿，左手來回用力搓。然後趕快換手，換成左手敲，右手搓。習慣了之後，慢慢加快速度。【功效】經常練習這個動作，既能使頭腦變得靈活，又可以調節腸胃，還有減肥的功效。三、水袋肚：脾虛型，揉肚子有水袋肚的人，容易表現出乏力、臉色發黃、有舌苔、沒勁兒、犯困、大便不成型。要想減水袋肚，一定不要吃減肥茶減肥藥，都是瀉的，越減越肥。脾虛，就要健脾補氣。減水袋肚的手法，就是揉。上腹部：把手頂在肋骨下面凹陷的地方，用掌根輕輕地揉；下腹部：用小魚際的位置托在下腹部，往上揉；最後一步，整體揉，雙手疊在一起，先逆時針揉三十六圈，再順時針揉三十六圈。逆為瀉，順為補，一直做到小腹發熱，可以健脾補氣，消減水袋肚。四、金剛肚：濕熱鬱結，拍天樞金剛肚，就是肚子比較硬，男士比較多見，也就是啤酒肚，肚子一摁硬邦邦的，很鼓，這都屬於濕熱鬱結的表現，容易便秘，口氣會比較重，容易急躁，煩躁失眠，臉上長痘。這一類的問題，建議大家找准一個穴位，找天樞穴。天樞穴在肚臍旁開兩寸的位置，天樞穴專門能通腸減腹，尤其是金剛肚。建議大家經常去拍打天樞穴，金剛肚的人通過這種方法，可以很好地消散結塊，清熱化瘀，注意剛吃完飯是不能拍的。五、涼水肚：內臟衰退，抓天樞冰涼肚指肚子一直是涼的，腹部是臟腑的聚集地，如果這裡涼，代表內臟機能的下降，對於脂肪的代謝就會很弱，就會堆積在這裡形成很多的脂肪，這種冰涼肚，反倒是對健康危害最大的一種肚子。【方法】還是找天樞穴，手法是抓，用手抓住天樞穴周圍的肉，用顫法，手抖起來。這樣顫的過程中，肚子很快會發熱，它可以快速地調集身體的氣血，來激發這裡，起到疏通寒瘀的功效。你可能聽過，生薑能夠祛濕，但是用發酵姜根粉做穴位貼敷療法，效果最好。經過長年累月留在體內的濕氣怎麼辦呢？可以通過穴位貼敷的方法，進行除濕。穴位貼敷是中醫外治的方法之一，在中央台的「健康之路」節目中有科普。睡前貼再足底的湧泉穴，早起撕掉，在睡眠中祛濕。在古代叫做「延年湧泉膏」，經過現代的改良叫酵素足貼，可在馬雲那裡搜「王三喜祛濕」。此配方比其他效果更好，有獨家的發酵姜根粉。通過穴位，外界的藥物、能量、信息能夠最迅速快捷地流通到身體各處。貼敷時要對準穴位經絡，以經絡的傳導疏通，向體內輸入藥力、熱能與信息，從而激發起人體自身的各種反應機制，來調節體內臟腑、經絡陰陽、氣血的平衡，使之達到養生保健、防療疾的作用。需要了解和實用的朋友，可以加作者微信：962563400，備註：一點