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明明沒有感冒卻老是鼻塞，要麼是早上起床時，要麼是晚上睡覺時，有時乾脆是一整天鼻子都不通氣。於是這時候，只能選擇用嘴呼吸... 然而，用嘴呼吸不僅難受，還會「變醜、變笨」。所以，要想不用嘴呼吸讓鼻子通氣發揮正常作用最要緊的就是找出鼻塞的原因並對症下藥 鼻塞是怎麼形成的？鼻腔黏膜上有豐富的血管、黏液腺的纖毛，鼻中隔前下部也有纖密的毛細胞血管網，當受到刺激、過敏、感染時，鼻黏膜血管迅速擴張和腫脹，就會出現鼻塞。（有時早晨起來也會發生一時性鼻塞，一兩次是不需要擔心的，可能是早晨天氣比較涼導致，你只需注意保暖，平時多鍛煉身體就好了。）鼻塞的原因有這些~感冒癥狀：感冒的癥狀開始為鼻咽部不適、鼻塞，緊跟著就會出現噴嚏、流涕和輕度全身不適癥狀，多數患者還伴有咳嗽。感冒癥狀大多在4-10天內自行消失。 自己解決：①可用新鮮蔥白一小把（保留蔥須）或者用洋蔥切碎，煎湯，用鼻吸熱氣，也可以用食醋燒開后吸醋氣，熏蒸鼻腔。②用熱毛巾敷鼻，將毛巾用溫熱的水浸濕，然後在鼻子上輕輕的一按一擦，重複多次。③按摩法：鼻翼外緣中點旁，鼻唇溝處有一個穴位叫迎香穴，將食指指尖置於迎香穴，做旋轉揉搓。同時配合鼻吸口呼：吸氣時向外、向上揉搓，呼氣時向里、向下揉搓，連做8次。 提醒：若在10天後還沒有緩解，最好及時就醫。 過敏性鼻炎癥狀：多伴有打噴嚏、流清涕、鼻癢、流淚。可常年發作，也可季節性發作，小兒易合併哮喘。 自己解決：①吃白蘿蔔、胡蘿蔔或大蒜可有效緩解過敏性鼻炎癥狀。②用生理鹽水來清潔鼻腔，但用法用量一定要遵醫囑。 提醒：過敏跡象容易反覆發作的患者，可使用低溫等離子手術的方法進行治療，也可採用中藥湯劑治療。 慢性單純性鼻炎癥狀：多呈陣發性或者交替性，白天、夏季、勞動或運動時減輕，夜間、休息、寒冷時加重。變換側卧方位時，兩側鼻腔阻塞隨之交替。少數病人可能有頭痛、頭昏癥狀。 自己解決：①早上冷水洗面，晚上臨睡前以熱水浸足15～20分鐘，每日早晚以雙手食指上下往返按摩鼻背至局部發熱感。②滴鹽水，建議購買專用的洗鼻器和生理鹽水。③用點滴鼻凈、麻黃素藥水可緩解癥狀（但不建議長期使用）。 提醒：當持續性鼻塞嚴重無緩解時，應停止點滴鼻凈、麻黃素藥水的使用，並及時就醫。 慢性肥厚性鼻炎癥狀：多為持續性鼻塞，對麻黃素，滴鼻凈不敏感。常有頭脹、頭痛、精神委靡、失眠、記憶力減退等癥狀，尤其肥大的中鼻甲壓迫鼻中隔時會出現三叉神經痛。 提醒：可以考慮手術治療，或者使用血管收縮劑、下鼻甲硬化劑注射、激光治療、冷凍療法、微波治療、黏膜下電凝固術等方法使局部黏膜產生瘢痕組織，縮小鼻甲。 慢性鼻竇炎癥狀：流黃膿涕，可伴有頭痛、記憶力下降等。在感冒后可出現持續性的流膿涕，鼻竇炎和鼻息肉並存。頭痛，常表現為鈍痛或頭部沉重感，白天重，夜間輕。 自己解決：①使用減充血劑：1%麻黃鹼滴鼻液、賽落唑啉鼻霧劑（諾通）、鹽酸羥甲唑啉滴鼻液（達芬林）、鹽酸萘甲唑林滴鼻液等。但不宜長期使用，可以考慮用三天、停三天的方法。 ②使用消炎劑滴鼻：抗生素類滴鼻液，收斂類製劑，如鼻炎凈（納米銀抗菌水凝膠）、10%弱蛋白銀，激素類製劑，如曲安奈德鼻噴霧劑(在伴有變態反應性的病變時使用)，抗組胺類製劑，如氮淖斯汀鼻霧劑（在伴有變態反應性的病變時使用），以及中藥類製劑。 提醒：以上藥物使用，需在醫囑許可的情況下進行，一般慢性鼻竇炎鼻竇炎患者嚴禁煙、酒、辛辣食品。在經過保守治療無效后可以選擇手術治療，針對導致鼻腔與鼻竇炎引流不暢的阻塞性變病採用手術的方法。 鼻竇腫瘤癥狀：鼻塞多為進行性加重的，單側或雙側鼻塞、頑固性頭痛、惡臭分泌物，如果同時有鼻出血或血性鼻涕、牙齒麻木、鬆動及開口困難，有流淚現象及視力改變等多種癥狀出現，要警惕有惡性腫瘤的可能。如同時有耳悶，頸部包塊，涕中帶血還要注意鼻咽癌的可能，儘快到醫院檢查確定。 提醒：早期局限性腫瘤、惡性程度低者，可採用手術治療，術前術后加用放射治療。惡性程度高、對放射線敏感者(如肉瘤)或侵犯範圍廣、局部切除有困難者，宜用放射治療(包括深部X線、鐳、60Co)。 當然，除了以上常見病因，萎縮性鼻炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲、鼻竇囊腫、鼻瓣區狹窄、先天性以及藥物性等因素也會引起鼻塞，可遵照醫囑進行治療。一般而言，輕微的鼻塞通過日常的護理可以得到緩解。但如果是長期性嚴重的鼻塞，還是建議小夥伴們，及時去醫院就診確定病因，以免延誤病情。