Zi 字媒體

雷暴天氣出現的時候，會讓我們的空中出行和地面出行延誤。當體內充滿雷暴天氣，一定會在各個重要的部位出現擁堵，出現可怕的疾病。體內的雷暴天氣是怎麼回事？體內的暴風雨是體內有濕氣了。脾是運化水濕的臟器，當脾胃虛弱，則易生痰，生痰之後會在全身分佈。1、首先就會在肺部，因為脾為生痰之源，肺為出痰之器。輕微則表現為咳嗽吐痰、氣管炎、肺炎等，重則表現為腫瘤、肺癌。2、其次是頸部，痰濕可能導致淋巴和甲狀腺上的疾病。3、其它為乳腺、胰腺、前列腺上的疾病。如何判斷自己體內是否有濕？你有下敘述表現嗎？體態比較豐滿頭腦發懵、不清爽、睏倦思睡口渴但不愛喝水大便黏滯不暢面色淡黃或發暗舌淡紅而肥大 舌苔厚膩皮膚上愛長水泡、濕疹等除痰濕四步法壹、戒口01少進食生病是因為我們執念太多，生痰是因為我們吃得太多。當我們減少進食，身體的負擔就會減輕，脾胃則運化正常。02少甘甜除了減少進食，我們還需要注意少吃生濕生痰的食物。甘溫益氣，甜食對於補脾益氣確實是挺好的；但是另一方面，甘甜的食物就算是土豆、山藥也能生濕。03少寒涼這幾年都推崇吃生，看著吃生的好像營養多，沒有被破壞，但是如果傷了你的脾胃，脾胃虛弱的話，營養是都吸收不了的。所以像年輕人脾胃壯，吃點涼拌的、生的都行，但是換做老年人，消化不了，還是建議炒熟了再吃。貳、補脾補脾也要分體型：01體型偏瘦——補脾陰，充盈氣血適宜用：山藥、百何、桂圓、大棗偏瘦型，一定要滋養他的氣血，因為脾是後天之本，後天之本是生化氣血，能夠吃上東西，補充營養，生氣血，生肌肉長胖。02體型偏胖——健脾利濕，助運化適宜用：茯苓、薏仁胖人補脾要用利濕來健脾。因為胖人是脾濕引起他運化不好，濕氣在裡面就積聚起來，慢慢就胖了。要健脾就要先祛濕，祛濕的話就不能吃山藥了，因為山藥是助濕的。注意薏仁只有熬水喝，才有祛濕健脾的效果。薏米水是利濕的，打成粉或者熬成粥一起吃掉，就會長胖了。薏米雖然是葯食同源的，但葯食是異用的，即使是同樣是薏米，當成食物吃的時候，它不一定能祛濕，做藥物（煮水）的時候，可以祛濕。益氣化痰湯陳皮10克，薏仁30克，党參、生黃芪、炒白朮各15克。其中，生黃芪利水功能好，可以補脾；党參補脾益氣；炒白朮健脾燥濕；陳皮祛濕；生薏仁利濕。此方適用於體形偏胖，濕氣較重，或平時較為氣虛的人。叄、益氣化痰，軟筋散結益氣化痰散結湯生黃芪、党參、炒白朮、茯苓、生薏仁、陳皮、白芥子、旋覆花、煅瓦楞子。其中，生黃芪、党參、炒白朮具有補氣健脾的功效，茯苓、生薏仁、陳皮具有利水祛濕的功效，白芥子、旋覆花、煅瓦楞子具有化痰、軟筋散結的功效。肆、通二便《黃帝內經》中說:「魄門亦為五臟使，水谷不得久藏意思是說，經過腸胃消化后的糟粕不能藏 得太久，久藏則大便秘結，而大便通暢是健康的表現。小便是排除水液代謝后糟粕的主要途徑，與 肺、腎、膀胱等臟腑的關係極為密切。小便通利與否，直接關係著人體的功能活動。養生家對保持大便通暢，以求延年益壽頗為重視。那麼我們日常生活中，如何才能保證二便暢通呢？01綠葉蔬菜綠葉蔬菜具有排毒、解毒、生氣血的功效。可以促進排便的蔬菜有青菜、菠菜、油菜、馬鈴薯、蘿蔔、黃瓜等，它們都含有豐富的膳食纖維，而且還有豐富的維生素。其他還有: 蓮藕能清除腸道污物，防止大便秘結，刺激腸壁，防止便秘。 紫菜具有化痰、軟堅、清熱、通便、利尿等功效，適用於便秘、甲狀腺腫大、淋巴結核、水腫等病症。02檳榔檳榔具有利水、下氣、消積食的功效，且比較平和，沒有像瀉藥那樣浚猛的感覺。選用10克檳榔泡水，早上和中午喝，對於排便很有作用。今天就到這裡了，到這裡了，明天墨墨將為大家講述白露養生粥，我們明天見！