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春天季節交替，也是兒童最容易感冒的時候。感冒雖小，但危害也不小，甚至一不留神，病兒還可能患上氣管炎、肺炎等疾病。 希望家長們做好日常的預防，避免感冒侵擾小寶寶。 1、運動 多帶寶寶出去曬太陽，呼吸新鮮空氣，增強他的抗病能力。寶寶運動出汗時，不要馬上給他脫衣服，用干毛巾把他身上的汗擦乾，稍後再脫掉一件。 2、穿衣 不要給寶寶穿太多衣服，但是要做好準備隨時給他增減衣物。寶寶的天性就是活潑好動，如果穿得過多，寶寶活動會大汗淋漓。一旦安靜下來，濕透的內衣、開放的汗毛孔，會使寶寶容易受涼感冒。寶寶是否增加衣服，媽媽摸摸寶寶的手腳是否溫暖即可判斷。 3.室內環境 居室內保持空氣新鮮，濕度適宜。 兒童的房間一定得開窗通風，父母不要怕孩子吹風就會著涼，其實，封閉不通氣的房間里污濁空氣對孩子健康更不利 。 4.衛生 要培養孩子養成飯前、便后洗手的習慣。 5.著涼后的措施 著涼的孩子很容易感冒，父母要做的是立即讓孩子去溫暖的地方呆會兒，可以給予熱湯和熱牛奶。 6.吃水果 添加輔食的寶寶可以適當多吃些水果或者喝果汁，特別是深色的水果。因為它們富含抗氧化劑，可以增強寶寶的免疫力。 幫助寶寶提升免疫力、預防感冒的食物 菠菜、蘋果、香蕉、番茄；肉類如鱈魚、牛肉;五穀類如綠豆、糙米、紅豆;以及雞蛋、起司等食物。這些食物富含刺激免疫系統能力、增加免疫力的維生素，如天然胡蘿蔔素、維生素A、C、E、B6、B12及鐵、鋅、硒、葉酸等。 睡覺的時候，盡量不要讓寶寶頭朝向門、窗等風口，以免受風寒。 洗澡的時候，情況卻恰恰相反，不建議用過熱的水，因為熱水洗澡后，寶寶要承受的溫差大，反而會更容易感冒，水溫越接近寶寶的體溫就利於寶寶適應洗澡后的環境溫度。