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作為特殊兒童的父母，應該如何面對來自家庭、生活和社會上的壓力，並且兼顧自己的生活？這裡是美國心理學博士克萊頓寫給特殊兒童父母的十五句話。第一條：你並不孤獨社會上還有許多和你一樣的特殊家庭。儘管你可能發現周圍並沒有和你的孩子癥狀相同的家庭，但是我們的社會中還有成千上萬的特殊家庭，都面對這種難題。所以不必恐慌，特殊家庭是一個龐大的群體，我們也可以通過網路等方式找到提供幫助的人。第二條：你也需要被照顧我們經常會認為我們需要無時無刻照顧著自己的孩子，但是請不要忘記，你也需要被照顧。我們需要定期放鬆自己，例如去按摩，約朋友吃飯等等。為自己預留時間做自己喜愛的事情，讓自己感受到放鬆和被關愛，保持自己身心愉悅才能更好地照顧孩子。第三條：接受自己不是100分的父母每個人都會在照顧特殊孩子的過程中犯錯誤，但我們還是需要繼續生活。試著從另一個角度想想，或許每個錯誤都是有原因的，我們並不需要過分自責。有時候或許只是因為我們實在太累了需要一個晚上的休息，沒有人能做到完美，責備自己並不是一個好辦法。所以，收拾心情，繼續前進吧。第四條：你是個英雄你雖然沒有超能力，但仍然是個英雄。你每天都要處理普通父母們根本無法想象的情況，你需要有強壯的能力抱起你的孩子；你記得所有要吃的藥物；你要在治療過程中安撫孩子；還需要處理自己的情緒……你會鼓勵你的孩子去做醫生認為他不可能完成的事情，你是你孩子最好的治療師、護理師、醫生和朋友，你並不是一個普通的家長。第五條：用玩耍來治療在許多治療手段都顯得為時過早的時候，我們需要明白玩耍對孩子來說是最好的治療。許多治療師會讓孩子們去做一些對於他們有挑戰性的活動，但他們會把它做成遊戲的形式，孩子會因此而敢於挑戰。家長們可以記錄下治療師的治療方法，在家裡實施同樣的活動。 第六條：享受與孩子的時光日程上的每一件事都很重要，作為父母總是特別忙。但是請不要忘記，花時間與你的孩子玩耍、傻笑、逗他玩，對於孩子來說是十分重要的，也是他們除了治療過程之外的美好記憶。第七條：你可能不會得到正確答案有許多不得不做的選擇都沒有正確答案，可能僅僅比最困難的路要好走一點。儘管你盡了最大努力但很多時候還是沒有選到對的路，這都是正常的現象，不需要過於糾結。第八條：原諒自己有時候事情會變得一團糟，儘管我們的初衷都是好的。過分譴責自己會影響你的心情，自我折磨並不會幫助你下次做出更好的決定。所以，別忘了你可能不會得到正確答案，放輕鬆並原諒自己一時的失誤。第九條：做父母難，做特殊父母更難儘管養育一個特殊孩子的過程十分艱難，但它也同樣會給我們帶來成就感。你的父母生涯會比普通父母更加有趣，難題總是與成就感並存。有時候你可能會懷疑這到底會不會有回報，當你走入自己的內心，你會發現答案是肯定的。第十條：保持你的幽默感有時候人們喜歡開玩笑，而特殊家庭的家長會十分敏感。大部分時候人們只是無心之失，他們並不是故意想讓你傷心。第十一條：不要比較這一條可能比較難做到，但卻是父母的必修課。每一個孩子都是不同的，有的孩子可能在成長中遇到的困難會多一些，但他們也會有自己成長的道路。如果你認為對你的孩子發育存疑，請諮詢醫生。不要與其他孩子對比，即使是與其他特殊兒童對比，也並不會使你更好過。請記住你的孩子是特別的，他的人生道路有自己的風景，有自己的特長也有相應的困難。第十二條：不要忽視了自己的婚姻維持婚姻並不容易，當好父母也不容易。養育特殊的孩子，異常地不容易。但是不要忘記為自己的伴侶留出時間，享受二人世界，有時你們更需要一段不圍繞孩子的時間。第十三條：慶祝小成就許多在別人看起來微不足道的事情是我們孩子的一大進步。例如動一動腳趾、會說一個新詞等等小事情，都是孩子們成長過程中的里程碑，我們應該分享這些點點滴滴的成就給愛我們的人。第十四條：不要被別人的言論打擊有時候你會聽到一些消息，例如別人的孩子比你的孩子小但已經會走路了，而你的孩子卻還不能。這時我們很難控制自己悲傷的情緒。但請記住，別人永遠不會完全理解你的生活背景和具體情況。對於這樣的朋友，我們可以解釋並讓他們意識到不同家庭里的不同條件。普通的父母也有權利分享他們孩子的成就，但不要因此而讓你喪失信心。第十五條：相信你的直覺你是最了解你的孩子的人。如果醫生、老師、治療師不能滿足你孩子的需求，或者不能理解你的想法，去詢問其他的意見。不要覺得不好意思提出額外的要求，儘管他們是治療的專家，但是你才是你孩子的專家。本文轉載自網路