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秋季很多人都會選擇養生，食療是簡單又實用的方式，秋天空氣比較乾燥，容易咳嗽傷肺，感冒也會引起咳嗽，不採用一些藥物，通過食物就可以達到潤肺化痰的目的，那潤肺化痰吃什麼食療呢?清肺潤肺化痰的食物有哪些?下面wed114結婚網小編為大家帶來詳細內容。潤肺化痰吃什麼食療1.梨：性寒，富含蘋果酸、檸檬酸、微量元素和維生素。中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥的功能。最適合呼吸道感染引起的咳嗽患者食用，民間常將其與中藥麻黃蒸熟食用。2.枇杷：味甘酸、性平，入肺、胃經，有清肺生津止渴、祛痰止咳的功效。《滇南本草》有記載：治肺痿癆傷吐血，咳嗽吐痰，哮吼;又治小兒驚風發熱。因此，枇杷常被用於治療肺熱、咳嗽和久咳不愈等癥狀。3.百合：中醫認為，百合具有潤肺止咳、清心安神的作用，尤其適合養肺、養胃的人食用，如慢性咳嗽、肺結核、口舌生瘡、口臭等患者。但由於百合偏涼性，胃寒者不宜多吃。4.銀耳：味甘、淡，為門擔子菌門真菌銀耳的子實體，是一味滋補良藥。歷代醫學家通過臨床驗證，認為銀耳不僅具有補脾開胃的功效，還有益氣清腸、滋陰潤肺的作用，更有提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能效果。5.白蘿蔔：性涼，昧辛甘，入肺、胃經，具有很強的行氣功能和止咳化痰、除燥生津的功效。中醫理論認為，白蘿蔔能消積滯、化痰熱、痰嗽失音、肺癆咯血等。 咳嗽不宜吃什麼(1) 忌寒涼食物，咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料。咳嗽時如飲食過涼，就容易造成肺氣閉塞，癥狀加重，日久不愈。(2)忌肥甘厚味食物，中醫認為咳嗽多為肺熱引起，兒童尤其如此。日常飲食中，多吃肥甘厚味食物可產生內熱，加重咳嗽，且痰多黏稠，不容易咳出。(3)忌魚腥蝦蟹，一般人都知道咳嗽需忌「發物」，不宜吃魚腥，魚腥對「風熱咳嗽」影響最大。(4)忌甜酸食物,酸食常斂痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽難愈。(5)忌食用橘子，橘肉生熱生痰。(6)忌吃花生、瓜子、朱古力等，上述食品含油脂較多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。(7)忌食用補品。不少家長給體質虛弱的孩子服用一些補品，但孩子咳嗽未愈時應停服補品，以免使咳嗽難愈。秋季預防感冒咳嗽小常識1、空氣流通最好在早中晚各開窗通風三次，每次15分鐘為宜，既保持了室內空氣清新，又抑制了細菌的滋生。2、晚上關窗晚上睡覺的時候一定要關窗，夜晚溫度低，冷風侵襲很容易引起哮喘等疾病的發作。3、適度鍛煉天氣涼快之後，隨著體感舒適度的提高，運動的人也多了起來。登山、步行、打太極都是耐寒鍛煉的項目，可以提高身體免疫力。4、規律作息很多人在夏天睡得晚，作息不規律，若延續到秋季，容易造成抵抗力下降。所以在季節交替期要保證規律的作息和生活節律，早點上床睡覺，適當延長睡眠時間，同時多喝水。5、均衡營養天氣轉涼后，人們會食慾大增，在乾燥季節多吃些滋陰潤肺多酸的食物很好，如銀耳、梨、藕、葡萄、蘋果等，少吃辛辣食物，適當「貼膘秋」。6、早晚加衣老人、小孩和一些體質較弱、抵抗力較差的人，在早晚出門時一定要帶一件外套。「春捂秋凍」之說也要因人而異，體質較弱、抵抗力較差者更要注意保暖。在秋裝的選擇上也要充分考慮到舒適、防護和保健等多方面因素。特別提醒：秋季時節的晝夜溫差加大，我們要注意保暖，對於心腦血管疾病和支氣管哮喘類疾病的患者要加強保暖，隨時增減衣物。7、按摩頭部如果是風寒引起的感冒，按摩頭部能起到有效的治療作用。具體方法是找到百會、風府、風池、天柱等穴，按壓50次，早晚一次。喝薑湯也適用於初期患風寒感冒的患者。