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對於男人來說最不能夠接受的就是腎虛不持久。在征服世界之前，要滿足自己心愛的女人才行。但是這一點若是得不到滿足，男人對自己就會產生極大的動搖。這幾樣食物很有可能是你不持久的關鍵所在。這樣搭配補腎給力材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味后將參食用。材料說明：枸杞子粒大飽滿的為佳，非顏色越紅越好，顏色均勻為佳。真品海萃人蔘都應有產地防偽，並能在產地平台驗查到防偽碼。買時看清是否寫明為海萃人蔘，謹防奸商將包裝文字、價牌或介紹用形近字迷惑欺騙，而用價格低廉的普通人蔘冒充，如寫成「海翠人蔘」或「海卒人蔘」，這是迷惑人的伎倆。這些食物讓你腎虛不久1、不持久不能吃蝦子性溫,味甘咸,有補腎興陽的作用,多食會加重陰虛火旺和相火妄動之勢。所以,對泄精、不持久和小弟弟異常起勃者,切忌多食。2、不持久不能吃芝麻根據前人經驗,泄精之人當忌食。如《本草從新》中說:「胡麻,精氣不固者亦勿宜食。」《本草求真》也告誡:「下元不固而見便溏、不舉、精滑、白帶,皆所忌用。」3、不持久不能吃牡蠣肉一些人常說,泄精或滑精的人是不能吃牡蠣肉的。曾經清代醫家黃宮綉說:「脾虛精滑者忌。」《本草經疏》也認為:「腎虛無火,精寒自出者非宜。」4、不持久不能吃茭白俗稱茭瓜。不舉泄精者忌食之。正如唐代醫家孟詵所說:「茭白滑中,不可多食,性滑,發冷氣,令人下焦寒,傷陽道。」《隨息居飲食譜》中也明確告誡:「精滑者勿食。」5、不持久不能吃海松子根據前人經驗,對於泄精不持久者不宜多食,正如清代醫家吳儀洛在《本草從新》中所說:「便溏精滑者勿與。」因其油(油食品)潤滑泄之故。飲食健康腎才好【涼拌四季豆】材料：四季豆500克，調料：芝麻醬30克，鹽3克，白芝麻4克，味精3克，豆瓣醬10克做法：將四季豆掐去豆尖，並順勢撕去兩邊筋，洗凈；放入沸水中焯熟，再用冷水激涼，撈起瀝水；大蒜剁成泥；將四季豆盛裝在大碗中，加入麻醬、精鹽、糖、味精、蒜泥拌勻腌漬片刻，就可裝盤上餐桌。【涼拌銀芽】材料：綠豆芽250克，調料：鹽3克，味精1克，香油5克，醋15克做法：將市場買回的綠豆芽先用水浸泡一會兒，將綠豆芽掐去芽和根，只留下嫩梗，約3.5厘米長，洗凈，備用；鍋內注入清水，水沸后，倒入綠豆芽，約半分鐘，急速撈出，立即放入涼水中過涼，撈出，控凈水分；取一大盤，將豆芽倒入盤中，加鹽、味精、醋、香油拌勻即成。【涼拌茄絲】材料：茄400克。做法：茄子洗凈放入籠屜內。鍋內加入適量的水開大火燒開。放入籠屜蒸5分鐘關火，燜20分鐘取出放涼將涼茄子撕成茄絲，放到盤裡備用。 在茄絲上加入適量的鹽、味精、胡椒粉、香油、白糖、米醋、蔥花拌勻即可。