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俗話說「一日三棗，長生不老」。可即使是有著這樣美譽的紅棗，我們也要知道怎麼吃才能讓營養吸收加倍，要避開與其它食物同食的禁忌。紅棗作為是我們平時很常見的食物，經常被大家用來滋補身體的，特別是女性朋友應該時常吃些，在補血方面的功效是非常好的！但是，吃紅棗也是要講究方法的，如果方法不對，也會傷害身體健康。下面村哥就為大家介紹紅棗的正確吃法！一、 紅棗禁和什麼同吃？1.紅棗禁和黃瓜、胡蘿蔔同食紅棗含大量維生素C，而黃瓜、胡蘿蔔卻含分解維生素C的分解酶，因此破壞食物中的維生素C，故禁同食。2.紅棗禁和蟹同食蟹與棗相剋，一同食用容易患寒熱病。最少間隔2小時后才可以食用.3.紅棗禁和鯰魚同食鯰魚和紅棗同食，會導致頭髮脫落，可以用蟹解毒。因此，在食用紅棗的同時間內，不要再進食鯰魚。4.紅棗禁和牛奶同食吃紅棗后，不要馬上吃高蛋白食品，因為維C會使這兩種食品中的蛋白質凝成塊難以吸收，所以要在吃棗的2至3個小時后，再吃高蛋白食品。5.紅棗禁和玄參同食玄參有著非常好的去火排毒解毒的效果，可以很好的預防、緩解發燒、咽喉腫痛等癥狀。由於它屬於寒性食物，因而可以預防和治療溫熱病。大棗味甘性溫，具有補脾和胃、益氣生津作用。因此不能和紅棗一起吃，因為二者的功效和起到的作用完全是恰恰相反的。6.紅棗禁和海鮮同食紅棗與海鮮同食，會讓人腰腹疼痛。因而，食用紅棗的同時，不能食用海鮮類。紅棗和上述食物一同食用相剋會危害健康，我們在平時食用時要多留意，切不可拿健康開玩笑。然而有相剋的吃法，就會有相生的吃法。所以接下來，村哥就給大家介紹幾樣常見的養生吃法！二、紅棗最佳養生吃法1.紅棗煮粥中醫上來講，一些女性朋友會有躁鬱不安、失眠多夢、心神不寧等癥狀，為了緩解這些癥狀，就可以用適量的蓮子、百合搭配紅棗來調理。如果將小米與這些材料一起煮粥，還可以更好地發揮紅棗安神的效果。2.紅棗泡茶將紅棗破開後放入鍋中炒黑，再拿來泡茶喝，其功效可以治療胃寒、胃痛。再加入桂圓，就更是補血補氣的可口茶品了。3..紅棗煮蛋這也是女性最常食用的美容養顏補血方法之一了，用紅棗加桂圓、再將煮好的雞蛋剝殼放入紅糖水中煲煮，注意要用小火慢煲。更具有滋補養顏的功效！4.紅棗銀耳湯紅棗銀耳湯，有止咳潤肺的功效，把銀耳先放在清水中泡開，然後再摘去蒂頭撕成小塊狀，再將紅棗、冰糖一起放在鍋中大火煮開后，再用小火煲半小時就可以出鍋食用了。看過了村哥上面的簡介，大家都清楚了解吃紅棗有哪些禁忌，紅棗該怎麼吃才營養了。紅棗雖好吃，但也要根據科學的食用方法來進行食用，這樣才能發揮出最大的養生保健的作用。同時，吃到健康自然的紅棗也是其中非常重要的因素！紅棗選的不好，吃起來的效果也是事倍功半的！好在村哥早就為大家準備了綠色認證的精品紅棗！現已村頭商城火熱上架，為了保證食物源頭的健康，快上村頭商城選購吧！