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中風，其實為中醫病名，多因虛、火、風、痰、氣、血這六端不穩所致。在臨床上，中風有外風和內風之分，現代醫學中常說的中風則多指內風，大多是因為氣血逆亂、腦脈痹阻或血溢於腦所致，並與冠心病、癌症並稱為人類健康的三大殺手。中風由於起病急、變化快，所以有著極高的病死率和致殘率，嚴重威脅著人們的生命健康，那麼中風有無前兆？生活中該如何預防？頭痛、感覺障礙時需謹防中風在生活中，會有這麼一種情況，就是有些人在路上遇到熟人，明知是誰，卻怎麼也喊不出名字，大家就要引起重視了，如果同時還伴有頭暈頭痛、口唇及肢體麻木等感覺障礙，這多半就是中風前兆。一般來說，中風具體前兆約為以下四種：1、頭痛、頭暈頭痛、頭暈可謂是中風的典型前兆，其頭痛的感覺與平時的頭痛多有不同，除了頭痛程度比較嚴重，還有持續性、局部性等特點，疼痛常常固定在某一部位，這多半是血壓波動或腦血管痙攣的表現。如果同時伴有視物旋轉、惡性、嘔吐等癥狀，則很有可能是出血性腦中風的前兆。2、感覺障礙所謂感覺障礙就是指機體的各種感覺器官出現感覺困難和異常，如口舌、唇部、面部、肢體等部位出現麻木。此外，還會出現耳目不明的癥狀，如耳鳴、聽力下降、失明、視力模糊等。3、秉性突變很多中風患者會在中風前出現性格、行為等方面的突變，如本來很開朗的人會變得沉默寡言、孤僻抑鬱、焦躁不安等，很多時候還會莫名其妙的發脾氣並且難以自制，對很多事物失去判斷能力等，這也是中風前兆之一。4、運動障礙在電視上，我們常常看到很多中風患者會出現嘴歪、半身不遂等後遺症，其實各種運動障礙也是中風的前兆，當人體四肢出現一側無力、活動不靈、持物不穩等情況時，大家就要小心中風了。此外，吐字不清、說話錯亂、口嘴歪斜等也是腦中風的初期前兆。中風該如何預防說中風是人類健康的殺手並不是危言聳聽，因為中風還會引發很多併發症，如腦出血、腦梗塞、腦心綜合征、中樞性呼吸困難、肺部感染等，每一個併發症都可以說是致命的。作為健康安全的頭號殺手，在確知以上的中風前兆時，該如何進行有效預防呢？1、 粗糧不可少飲食不節是導致中風的原因之一，生活中過食肥油、甜膩、酒精等可致脾運化失健，導致聚濕生痰，而痰郁可化熱，引動肝風，夾痰上擾從而導致中風的發生。所以對於有中風前兆的患者，宜在飲食中大量添加五穀雜糧及蔬菜，以補充膳食纖維、各種維生素及礦物質。不僅如此，粗糧及蔬果中膳食纖維還能促進機體腸蠕動、防治便秘(便秘也可引發中風)，對減少中風的發生，防止中風惡化或複發都是相當有益的。點擊藍字了解更多粗糧的小常識：粗糧也挑人 這六類人不適合吃 吃錯會傷身。2、高蛋白類食物不可少這裡所說的高蛋白包括豆類、豆製品、菌類，這些高蛋白類食物中富含人體所需的各種氨基酸，多加食用可改善高血壓患者腦動脈以及身體其他部位動脈壁的彈性，促進體內多餘鈉元素排出體外。3、不飽和脂肪酸不可少中風及前兆患者還可多吃富含不飽和脂肪酸的食物，不飽和脂肪酸是機體不可缺少的一種脂肪酸，其與動物性脂肪相對，前者對人體有利，而後者有害。千萬不要小看不飽和脂肪酸，其往往能夠救中風患者於危急，尤其是當機體血管老化或受到阻塞的時候。4、食鹽不可多正常人體每天攝入食鹽量一般為6g左右，對於中風及前兆患者則應該低於這個水準。因為人體攝入鈉離子過多，會增加血容量和心臟負擔，而且還會增加血液的粘稠度，從而使血壓升高，這對中風患者來述是極為不利的。太實用了，必須點Zan！精彩推薦如何區別濕熱與寒濕女人總是要痛 背後定藏著大麻煩陰式B超與常規B超 兩者有何區別肝臟好不好 看身體這一處便知癌症你怕了嗎 學會這招可救命