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50歲對於一個女性來講是個什麼概念？幾乎是奶奶級的年齡了，而這位河南50歲的健身女神劉耶琳，確實刷新了我對50歲的認知，話不多說，各位自己往下看！是不是驚訝到了，這哪是50歲的身材，分明是18的小姑娘還過之而不及啊，「奶奶」級別的劉耶琳兒子已經在上班了，她從30歲學會游泳開始喜歡上了健身，至今已堅持了近二十年。這位「奶奶」級女神保持身材的秘訣就是游泳+器械訓練，每天在健身上花大約兩小時。雖然聽起來每天花兩小時挺費時間，但它對心肺功能、身心狀態的好處，會遠遠超出你的想象。一般每天必須游泳一次，已經養成了習慣，成為一種享受和樂趣;每周去健身房2-3次，有時會在家裡練練器械。她的夢想是擁有維多利亞寶貝們一樣的身材，到80歲還能穿著比基尼游泳。健身讓她完成了逆生長，而其中付出的辛苦與努力我想只有她自己知道了。