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清明過後，梅雨季報到，天氣濕噠噠的，有的人開始皮膚長疹子、腸胃不佳、昏昏欲睡…，人好像快要發霉了，此時非常容易沾染濕氣，如果未加以注意，恐危害身體健康。中醫認為，現在是祛除體內濕氣的好時機。不妨試試中醫推薦的御惠堂止癢修復膏：內含蛇床子、黃柏、白癬皮、苦參、車前草、龍膽草、 地膚子、明礬等純中藥研製， 直接塗抹在濕疹患處，每日2~3次，可有效控制濕疹 複發，不含激素，沒有副作用。濕氣太重造成脾虛 恐侵犯頭部、皮膚、腸胃體內濕氣太重，中醫觀念認為會造成「脾虛」，根據《素問?至真要大論》中記載：「諸濕腫滿，皆屬於脾」。中醫理論中的脾，可以運化水濕，當人體處於「脾虛」的狀態時，人體運送廢水的能力就不足。當脾臟的能力不足時，人體經絡中的體液不易流動，轉而變成病理性的濕。濕屬陰邪，濕性重的特性為黏膩，導致人體氣機運行不順暢：1、若濕邪侵犯頭部，則可見頭部沉重疼痛，且像是裹了濕毛巾；2、若侵犯四肢，則會出現易疲累、四肢沉重酸痛、肌肉無力等癥狀；3、若濕在腸胃、二便，則見食欲不振、食少脹氣、大便黏滯不、小便混濁不順暢等癥狀；4、濕在關節，則可見關節腫脹疼痛、關節屈伸不利，下雨天尤甚等癥狀；5、濕在肌膚，則見皮膚濕疹起水泡，又容易癢或皮下水腫、按之凹陷等癥狀；6、而女生濕聚下焦則容易白帶多、婦科疾病等。健脾利濕茶湯——馬齒莧薏仁茶，根治濕氣重以下推薦適合健脾利濕的食譜——馬齒莧薏仁茶，功效為清熱利水、解暑熱、消熱痰、止咳嗽，堅持飲用，可根治濕氣重，以及濕氣重導致的虛胖、濕疹、白帶多等癥狀。出處：《本草綱目》材料：薏米仁、芡實、赤小豆各5克，馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶各1克做法：將薏米仁炒到微黃，連同芡實、赤小豆用冷水浸泡半天(或用熱水浸泡兩小時)，洗凈后加水煮一小時，再將馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等食材用紗布裹好，入鍋，轉文火煮半小時，待涼飲用，喝湯，吃薏米仁、芡實、赤小豆。馬齒莧薏仁茶的方子很出名，尤其是廣州一帶，幾乎每個人都知道，我堅持煮過一段時間，嫌麻煩，在某寶直接買了袋泡茶沖泡，很方便。喝了一個月，感覺整個人神清氣爽，厚厚的舌苔薄了，頭髮和臉部沒那麼愛出油了，水腫的情況好了很多，肩膀和頭明顯輕鬆了，我媽媽有多年的老濕疹，她喝了三個月，到第二年回南天時就沒複發。其實祛濕並不難，回南天、陰雨季節注意食療祛濕，多按摩豐隆穴、陰陵泉穴也有幫助祛濕的作用，然後平時多運動、少吹空調，出汗也是可以祛濕的