Zi 字媒體

每天快走25分鐘有奇效據外媒報道，德國一項研究顯示，每天快步走25分鐘，可以延長壽命7年；對年齡在50歲到60歲的人來說，罹患心臟病的機率也可減半。這項研究針對一群年齡在30歲到60歲、原本沒有運動習慣的男女進行。研究人員要求受試者每天運動，並觀察記錄他們血液中的一些指數，結果發現，經過半年的運動之後，受試者體內出現一些有助DNA修補的轉變。另外，有研究指出，體重正常的人如果不愛運動，比起積極運動的胖子，死亡會提前3.1年。專家指出，運動有助延年益壽，並可保持開朗心情。免責聲明：本文僅代表作者個人觀點，與本站無關。其原創性以及文中陳述文字和內容未經本站證實，對本文以及其中全部或者部分內容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾，請讀者僅作參考，並請自行核實相關內容。