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金投熱點（http://news.cngold.org/）04月24日訊，如何預防高血壓？誘發高血壓動作有哪些？健康是身體的本錢，只有健康有力的身體才能創造更多的財富，當代人的亞健康問題更引起了很多人的關注，身體有哪裡不適怎麼辦？接下來趕緊跟隨小編一起看看詳細內容報道，一起漲漲姿勢吧！如何預防高血壓？誘發高血壓動作有哪些？高血壓患者一定要注意生活細節，有些高血壓病人會無緣無故地突然死亡，這除了是病情發展的原因外，有的是由於一些不引人注意的「危險動作」造成的。誘發高血壓的動作1、趴著看書有些高血壓患者喜歡趴在床上看書、看電視。由於長時間處於趴伏狀態，壓迫腹部肌肉，影響人的深呼吸，再加上腹部受壓和腹肌收縮，容易導致血壓驟升而發生意外。2、快速進餐快速進餐與暴飲暴食對健康是極為不利的。高血壓病人進餐宜定時定量，細嚼慢咽，千萬不可狼吞餐咽或暴飲暴食，還要戒煙限酒，尤其要限制飲烈性酒。3、屏氣排便對患有高血壓的病人來說，一時性的用力屏氣排便，會因腹部壓力增大、血壓驟升而引發危險。因此，高血壓病人排便應慢慢來。必要時，可在前一天臨睡前服用緩瀉劑，或排便時應用開塞露。4、下蹲及搖頭運動高血壓病人除不宜進行高強度的劇烈運動外，還不宜做下蹲起立快速搖頭或跳躍等動作，這類動作有引起高血壓病人腦血管意外的危險。5、聽快節奏音樂如果音樂節奏過快、音響強烈會強烈地刺激人體的感官，引起精神緊張、內分泌功能失調，從而引起血壓驟升，有導致心腦血管病突發的危險。6、大發脾氣精神緊張、情緒大幅度波動、大發脾氣等可使內分泌功能紊化，導致血管收縮，血壓驟升，從而有引起心腦血管疾病突發的危險。7、突然用力患有高血壓的病人突然用力，即便是不大的用力或是在健康人承受能力之內的用力，也有可能引起血壓驟升，導致心腦血管病的突發而危及生命。8、領帶過緊穿高領衣衫和領帶過緊，可長時間壓迫動脈，造成腦部供血不足，使腦細胞缺血、缺氧易引起高血壓腦動脈硬化病人發生意外。以上是金投熱點網關於如何預防高血壓？誘發高血壓動作有哪些？的所有相關介紹。疾病如何預防？有哪些癥狀？金投熱點網每天將為您提供最全最新熱點知識，疾病預防知識大全請隨時關注金投熱點網。