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有的人，在職場上被欺負了，受盡委屈。而且，被欺負變成了習慣，變成了常態，這是為什麼？又該如何做？被欺負的原因1、不夠強大。如果你是高級主管，其他人（下屬、平級）怎麼敢欺負你，職場是論資排輩的。邱瑩瑩和關關，資歷有限，職位有限，《歡樂頌》第一季里，總是被人坑。所以，你有了努力的方向。2、不會拒絕。《歡樂頌》里的關關就是這樣的人，辦公室里，有關的、無關的，什麼事都攬上身，最後背了黑鍋，怨誰？要向曲筱綃和樊勝美學習，適當的時候，女漢子附體，say no！（ 可惜，樊大姐在家事上不會拒絕）所以，你有了調整的方向。3、不夠自信。自信的人整個人都發著光，這種光足以讓那些想要欺負的人收手。曲筱綃的自信來源於家庭，安迪的自信來源於頭腦和打拚，每個人都可以試著找到自信，並從中汲取力量。所以，你有了需要加強的地方。如何不被欺負答案呼之欲出。1、讓自己成為一個對公司來說，重要的員工。管理層，或者骨幹。2、讓自己成為一個對他人來說，不能隨意使喚（使詐）的員工。不做硬骨頭，也不做軟柿子。3、讓自己成為一個對自己來說，值得自豪的員工。我有我的風采，我是顏色不一樣的煙火。立刻馬上怎麼做1、寫下自己過往的3個巔峰體驗，通過成功經歷，提升自信心。2、謙虛熱情的同時，創造一個「不是那麼好欺負」的人設，通過面對面、朋友圈，傳遞這樣的信息與能量。3、用實力說話，用業績說話，用埋頭骨幹說話，通過升職加薪，改變常被欺負的窘狀。