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⊙難度：6歲⊙分類：技術訓練 | 控球能力 ⊙本堂訓練課總計需要55分鐘 環節1：控球熱身：「林中漫步」 本環節訓練時間：10分鐘學習目標請點擊圖片放大觀看基本設置球員普通球員：12-16名守門員：無 場地長：20-25米寬：10-15米器材足球：12-16個標誌盤：10-25個標誌桿：4-6個組織形式請點擊圖片放大觀看步驟1.球員們在場地內帶球（開始可先用手），模擬穿越長滿「花」（標誌盤）和「樹」(標誌桿）的「叢林」，注意不能踩到「花」或碰到「樹」。2. 練習一段時間可以對規則進行改變來增加難度，如進行撿「花」（標誌盤），聽教練的口令撿起指定顏色的標誌盤。強度熱身環節，教練適當控制節奏，強度不宜太高。指導內容要點1. 提醒球員注意步幅的大小，並為球員示範正確的動作。2. 注意比賽的連續性，不要因糾正動作而頻繁打斷遊戲。常見錯誤帶球的過程中，球員一直低著頭，不注意周圍的情況，以至於撞到同伴。備註可以將場地縮小，來增加難度。環節2：基本技術：跑動中踩拉球本環節訓練時間：15分鐘學習目標請點擊圖片放大觀看基本設置球員普通球員：12-16名守門員：無場地長：20-25米寬：10-15米器材足球：12-16個標誌盤：10-15個組織形式請點擊圖片放大觀看步驟球員在指定的區域內帶球跑動，從一邊帶球到另外一邊，再返回等待下一次機會。強度球員在排隊等候時候進行休息。指導內容要點1. 此練習需要靈活銜接橫向的跑動。2. 這種訓練可以逼真地重現1對1實戰情景，對靈敏性具有較高要求。常見錯誤球員沒有注意區域的空間，容易帶球進入其它的區域。環節3：射門準確性比賽：「抓兔子」本環節訓練時間：10分鐘學習目標請點擊圖片放大觀看基本設置球員普通球員：10-16名守門員：無 場地大正方形寬：15-18米小正方形寬：10-12米器材足球：6-10個標誌盤：8-12個組織形式請點擊圖片放大觀看步驟1.如圖所示，「兔子」站在小正方形場地內，他們可以自由移動；而「獵人」要在小場地外、大場地內的區域扔球擊中「兔子」。為了增加難度，可以要求「獵人」用腳踢球的方式擊中「兔子」。2.「獵人」踢出球后，不管球有沒有擊中「兔子」，該球落點旁邊的球員都要幫忙把球踢還給原「獵人」，「獵人」再開始下一次的「抓兔子」練習。3.教練員準備儘可能多的球來提高遊戲的連貫性。強度每過兩分鐘，對「獵人」進行角色更換。指導內容要點1. 練習剛開始時，可以要求球員使用不同的方式扔球，如在地面上翻個跟頭后再扔球。2. 快速的判斷和反應能力。3. 控制球的力度。4. 為了球員的安全，提醒球員踢地滾球，不能踢高球。常見錯誤球員只注意麵前的來球，而沒有注意其他方向的來球。沒有分散開站立，躲避時碰撞在一起。環節4：小場地比賽本環節訓練時間：20分鐘學習目標請點擊圖片放大觀看基本設置球員普通球員：10-16名守門員：無場地長：20-25米寬：10-15米器材足球：2-4個標誌盤：10-15個小球門：2個組織形式請點擊圖片放大觀看步驟1. 如圖所示，在4對4自由對抗比賽中，增加2名中立球員。中立球員屬於控球方，只能在場地兩側區域內活動，並且控球后必須在4秒鐘內將球傳出。除了射門以外，中立球員可以正常使用其他技術。2. 成功進球的隊伍和中立隊伍互換位置。3. 其他球員不得進入中立球員區域。強度練習10分鐘后休息1分鐘。指導內容要點1. 提醒球員多利用兩個邊路的中立球員。2. 這是一個自由的比賽 ，鼓勵球員充分發揮表現力、主動性和創造性。常見錯誤球員沒有積極觀察隊友的位置和動向，缺乏空間感。PS：教案中的輔助畫線請點擊圖片放大觀看