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飯後靠牆站立可以讓你瘦下來，你造嗎？站立的時候多餘的脂肪不會堆積腹部，還可以加速身體的新陳代謝，預防久坐造成的腿部水腫，每天飯後堅持站立15分鐘相當於走2萬步消耗的卡路里是一樣的，你又造嗎？靠牆站立的好處多多：提升你的氣質、有助於瘦身、調整骨骼、活躍大腦、預防便秘、放鬆肩頸。等等。不過站立的時候要保持正確的姿勢才能達到效果哦。飯後靠牆站的時候，要想有好的減肥效果，關鍵是姿勢要正確。這個動作需要讓頭部、肩胛骨、臀部、腳後跟這4部分都貼緊牆壁站好。站立的過程中，要用腹部呼吸，特別注意的一點就是：肩膀和雙手要放鬆，但是臀部必須夾緊，還有必須收腹。每天堅持15分鐘后才能休息和放鬆。沒事就可以站站。如果在站立的過程感覺比較難受，說明你的體形已經有一定的扭曲了，也證明了站立的效果對你來說非常的有利。正確的站立不僅可以緩解肩磅還有腰部的不適，還可以提高新陳代謝。這個不用花錢的小動作對那些產後的新媽媽收小腹也是非常有效的。