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健身熱潮的來臨，全民健身熱有的人是真正意識到健身的重要性而有的人健身似乎只是好奇或為了過把癮下面就一起來看真健身和偽健身的區別▼健身與健身房對於真正想健身的人來說哪裡都是健身房，哪裡都可以練他們不會因為不能去健身房就不練▼他們可以在家裡練▼他們也可以到戶外練▼當然能夠在健身房練是最好了因為那裡有專業的健身設備有專業的健身教練更重要的是那裡有好的健身氛圍▼而對於偽健身的人來說似乎健身一定要辦健身卡去健身房練在家練他們認為沒有健身器材在戶外練他們認為環境太差總之不去健身房練就不是健身▼健身與時間真正想健身的人總有時間因為他們把吹牛的時間刷朋友圈的留給了健身▼哪怕下班再晚也會做幾個俯卧撐、仰卧起坐▼偽健身的人就剛開始辦健身卡的前幾天有時間鍛煉之後就再也沒有時間鍛煉了要麼是工作忙、要麼家裡忙總之他們永遠都比別人忙▼健身與訓練真正健身的人在健身房專註於自己的訓練訓練前會安排好自己的練習內容訓練過程中會安排好自己的休息時間一次訓練1個小時左右搞定▼偽健身的人在健身房像無頭蒼蠅一樣他們不知道去幹什麼有的是去吹牛逼的，有的是去自拍的有的是洗澡的，有的是去湊熱鬧的他們一次訓練快的幾分鐘拍個照就結束慢的在健身房吹牛聊天玩手機練兩三個小時還沒有練完▼健身與季節真正健身的人一年四季都在練他們認為任何季節都是鍛煉的好季節▼夏季鍛煉雖然汗流浹背，體力消耗較大肌肉增長稍慢，可是對減少脂肪雕塑肌肉線條，卻是最佳時節冬天健身雖然流汗不多，但是對於增肌增強體質，提高身體力量是個不錯的時機▼偽健身的人可能認為夏天衣服穿的少身上的肉包不住了，要開始健身減肥了一旦天氣變冷，衣服把肉包起來看不到了就認為沒有必要再繼續練下去▼健身與體重、身材、身體素質真正健身的人關心的是自己的身體素質有沒有提高自己的身材好不好▼偽健身的人只關心自己的體重有沒有下去只要能瘦一天三頓飯不吃都可以身體素質好不好不是他們關心的▼健身與吃大餐健身的人都愛吃，這個毋庸置疑但真健身和偽健身在吃的方式上有兩種真正健身的人是練完了再去吃大餐給身體補充營養▼偽健身的人都是這麼做的反正明天要去健身了，先吃一頓再說到了第二天再來一段大餐，心裡想反正明天要開始健身了……▼健身與行動力真正健身的人練得多問的少他們從自己的實際行動中去尋找答案▼而偽健身的人總是問的多練的少他們總想走捷徑，總想尋找健身秘笈恨不得練一次就長出一身肌肉恨不得練一次就將多餘脂肪減掉▼殊不知，健身沒有捷徑，要的就是行動力▼現實中真健身和偽健身還有很多不同之處以上只是一部分試問你是真健身還是偽健身？▼愛健身一個能讓人堅持健身的公眾號微信號：love-fitness