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你告訴朋友，你要健身啦！朋友說你得有專業健身裝備！於是花了兩千塊置辦了一身裝備健身服，健身褲，跑步鞋...找了個健身房會籍，一問辦卡費用：一年1500，兩年2300！！朋友說這卡太貴，還不一定來幾回，別辦了！你放棄了...辦好了健身卡！在跑步機上跑了20分鐘！渾身舒暢！向朋友炫耀了戰績，朋友說前兩天剛看了跑步猝死的新聞！健身房空氣比霧霾還不健康！你放棄了....教練說動感腳踏車減脂效果好，人多有氣氛更容易堅持40分鐘完全嗨爆！朋友說，腳踏車要少騎！總用腿，腿會變粗！你放棄了....教練說擼鐵能增肌塑形，我去玩啞鈴、杠鈴！朋友說你要變大塊頭？渾身肌肉疙瘩，金剛芭比、大粗腿？你放棄了....教練說長肌肉沒有那麼容易擼鐵更不會變恐怖體形！練了一個月，身體只有很小的變化朋友說，那些身材好的都用藥，不用激素根本長不了肌肉，你放棄了...教練說健身健的雖是外在，但更重要的是內心增強毅力，身心俱強！朋友說，你沒有看到跑步的人最後汗流浹背，垂頭喪氣，累的連朋友都難理一句！你沒有看到力量區哪些面目猙獰的怒吼！這裡只會讓你狂躁！你放棄了...教練說，三分練，七分吃。朋友聽了很開心！教練說，高蛋白低脂肪，講究營養平衡碳水蛋白和脂肪比例是4:4:2朋友說，每天這麼計算太麻煩了天天雞胸肉，牛肉和蛋清這哪是健身，鬧心勞力還費事這都是有錢人玩兒的，花錢找罪受你又放棄了...朋友知道你 還有去健身他又說...「你看他們那麼壯，都是吃蛋白粉那些激素吃出來的，每個月消費都成千上萬」「等他們不練了，肌肉就都松垮了，身材比現在還糟糕」「他健身都兩年了，還是一塊腹肌，那些教練說的都是騙你的」「健身後，朋友少，圈子小，視野也變小了」「你看那些肌肉男，連的一塊一塊，女生看了都躲著走！」「他們四肢發達，頭腦簡單！天天混健身房，生活有什麼樂趣。。。」「你看哪些身材好的，腎都不好！」夏天會收到朋友的微信「走擼串兒去，喝點，別裝13了，還健什麼身....」冬天又收到朋友的微信「看你練了這麼長時間，還不如我身材，走走走，剛買了瓶高度白酒，晚上涮肉去！」我們看到別人的好身材，卻不能正視別人的努力！我們羨慕別人的肌肉，卻嫉妒別人可以無畏的付出！任何事情，沒有堅持3個月，就沒有發言權！沒有堅持三年，就不能說自己懂！堅持7年，才有可能成為專家！不堅持10年，更不可能成為一個領域的權威！健身也是如此！如果你有這樣的朋友勇敢的和這樣的朋友說再見！如果你聽到這樣的話，屏蔽之...你不健身，就別瞎逼逼！