Zi 字媒體

現代生活節奏快、壓力大，加上飲食中燒烤、煙酒過多，普遍虛火旺盛，早泄更顯常見，尤其是步入中年的男人隨著年紀的增長身體機能逐漸下降，性功能有不同程度的降低。而加重妻子正處於坐地吸土，靠牆吸磚的年紀，長期得不到滿足而滿腹怨氣，夫妻生活質量嚴重低下更是導致了許多本可以避免的家庭矛盾。此時女性要麼自己解決，要麼另尋他人。因此，想要做回真男人，必須制定一個強硬計劃。1.耳朵按摩中醫認為，腎是先天之本，耳朵上的很多穴位是主宰腎臟的，所以經常按摩耳朵，也能固腎養腎。①掃耳外：以雙手把耳朵由後向前掃，這時會聽到「擦擦」聲。每次20下，每日數次。只要長期堅持，必能強腎健身。②推耳後：用兩手中指指面，分別置於兩耳後，沿翳風、瘛脈、耳殼后、顱息上下來回各推擦20-30次，至局部皮膚髮熱。具有滋腎養肝，降低血壓的作用。2.食補療法（短期）日常的食物也可以強腎健體，因此不要小瞧了食療補腎法。食療可查百度哪些食物，我這邊就不在列出，應急使用：性生活前30分鐘服用有效，但大多數人認為服用后第2天、第3天效果更好，其中原因還是與有效成分的純度有關——其雖經高度提取分離，但純度也僅有60%;3.健身鍛煉法想要練就真男人，鍛煉當然必不可少，動作簡單，在家就能鍛煉。①腹肌鍛煉通過適當鍛煉自身的腹肌來提高性能力。實際做法：仰卧、雙膝彎曲、雙臂交叉抱於胸前或扣緊在頸後作為支撐，慢慢地抬起頭和雙肩，使雙肩離開地面20厘米。②提肛運動：有助於男人的勃起，是最直接有效的提高男人性能力的辦法!做法：像忍大便一樣，將肛門向上提，然後放鬆，接著再往上提，一提一松，反覆進行。站、坐、行均可進行，每次做提肛運動50次左右，持續5-10分鐘即可。最後一點也是很重要的一點，心理治療+中藥調理，這是能目前最好的方法，你看到的，也許正是別人所需要的!感謝你的轉發!發現問題，又不好意思去醫院早泄、陽痿、性功能障礙、諮詢老中醫，他的威信puy736微信掃一掃關注該公眾號聲明：本文由入駐搜狐公眾平台的作者撰寫，除搜狐官方賬號外，觀點僅代表作者本人，不代表搜狐立場。