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一道製作簡單、功效顯著的家常五穀養生粥。該粥由綠豆、薏米、百合加糖調味燜煮而成。此粥含有豐富的蛋白質、澱粉、多種礦物質、多種維生素B和氨基酸，有效起到清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃、利水消腫、調中止咳、開胃安神的作用，能清熱解毒。By 小跳蛙love用料綠豆 適量百合 適量薏米 適量冰糖 少許做法步驟1、綠豆和薏米一起淘洗乾淨。2、浸泡一晚。3、百合也要用水泡一下。4、放入瓷鍋內熬制。大火燒開，然後轉中火熬制半個小時，加入百合和冰糖。繼續熬制20分鐘就可以。5、如果想湯多一點就多放水。我熬制的有點稠。6、成品。7、成品8、成品豆果美食，家庭廚房領域最大的美食社區及交易平台；85萬道美食菜譜，任您挑選，可在各大應用市場下載【豆果美食】App查看。