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豬腰山藥薏米養胃粥的做法食材：豬腰100克，山藥80克，薏米50克，大米120克，調料適量，香油適量。做法：1.豬腰洗凈，切花刀；山藥洗凈，去皮切塊；薏米；大米淘凈，泡好。2.鍋中注水，下入薏米、大米、山藥煮沸，再中火煮半小時。3.改小火，放入豬腰，待熟后，入鹽調味，淋香油即可。4.加入適量的鹽，再加入紅棗、枸杞子，加蓋再煲30分鐘，煲至烏雞軟爛即可。食材的功效1.豬腰：具有補腎健腰、疏通膀胱、消積滯，止消渴的功效。2.山藥：具有補脾養胃、生津益肺、滋陰補陽、壯腎排毒和增強新陳代謝的功效。3.薏米：具有排毒、降脂、利尿排便、消水腫、美容護膚、祛濕健脾和防癌抗癌的功效。4.豬腰山藥薏米粥：此粥具有養胃健脾、利水滲濕、補腎健腰、美容養顏的功效。