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這不是段子，東莞48歲的李女士懷孕了，是二胎，還是雙胞胎，更罕見的是，她女兒也懷上了二胎。李女士喜悅中卻莫名地擔心：高齡產婦，又是雙胞胎，擔心孩子健康，擔心產後能否照顧孩子，擔心不能同時照顧女兒二胎，擔心孩子以後的學習生活……48歲媽媽懷上二胎后失眠了胡慶菊主任介紹，今年48歲的李女士此前有一女兒，女兒前幾年已結婚生娃。自全面二孩放開以來，李女士有了生二胎的打算，前不久終於懷孕了，而且是雙胞胎。巧合的是，幾乎在同時，李女士的女兒也懷上了二孩。懷上二孩前，李女士睡得好吃得香，工作也有勁頭。好不容易懷上二孩，李女士想到自己是高齡產婦，還是懷著雙胞胎的高齡產婦，開始經常擔心自己身體狀況、肚子里的孩子發育情況、產後孩子的教育、自身年齡大孩子以後的養育方面、親友輿論、經濟工作的壓力，還有無法照料女兒和兩個外孫等，漸而出現煩躁、工作沒心情、難以入睡等癥狀。隨著孩子月份的增加，身體負重越來越大，越接近孩子臨產時間，李女士心情越發沉重，擔心月子請月嫂的費用，雙胞胎以後每月請保姆的費用，照顧雙胞胎是否會影響工作，將來孩子上學的費用，再加上自己年齡大，如果身體變差，不能帶孩子，又給女兒增加了負擔，而且自己這麼高齡生二胎，擔心周圍人不理解、將來孩子上學受到歧視等。「李女士的擔憂引起一系列的不良情緒、身體不適和睡眠問題。」東莞市第三人民醫院心理科主任胡慶菊說主任說，李女士情況很嚴重，整夜睡不好。經過治療順利生下雙胞胎心理醫生說，二孩開放后，高齡產婦增加，許多70后甚至60后都懷上了二孩，高齡產婦不僅出現一系列身體健康風險，心理健康也不可忽視，近段時間接診了幾例高齡產婦失眠的情況，都是整夜睡不好，嚴重影響孕期生活，李女士就是其中的一例。心理醫生說，孕媽失眠焦慮不安會對胎兒發育造成不良影響，考慮到李女士是懷雙胞胎的高齡產婦，即不能用對孩子有影響的物葯，又要儘快改善李女士的睡眠及穩定情緒。「對於這種孕產期失眠、情緒不穩的患者，主要以家庭治療、心理疏導、放鬆訓練、冥想音樂治療等為主要治療手段。」胡慶菊主任介紹，李女士通過上述心理治療及家人的幫助照料，產前睡眠改善、情緒變得穩定，目前已順利產下雙胞胎男嬰，產後睡眠良好，已沒有了過多的擔心，每天很開心地照顧兩個小孩。知多D 如何避免二孩媽媽焦慮失眠胡慶菊主任提醒，對於懷孕媽媽，老公、家人不僅要照顧生活、飲食，還要照顧孕婦的心理狀態，特別是現在高齡產婦，避免准媽媽出現像李女士這樣的焦慮和失眠狀態。首先，丈夫、家人應給予支持和照料，除了飲食營養豐富外，還要照料孕婦日常生活和陪伴，特別是丈夫，應多陪伴在孕婦的身邊，不要因為工作而忽略了懷孕的妻子，以為妻子懷孕不工作，吃得好營養好就可以而忽略了孕婦的內心世界，多與孕婦談心，多了解其心理困惑，排解其內心的擔憂，使孕婦獲得足夠的安全感，使孕婦無憂無慮度過孕產期。其次，孕婦感覺情緒不穩時，建議多聽聽放鬆音樂，通過聆聽舒適的音樂，可以緩解緊張的情緒，通常選用一些舒適、溫和、快樂的輕音樂以及冥想等放鬆音樂來達到緩解不良情緒的效果。再次，如果孕婦在遇上了不愉快、難以解決的問題，家屬多陪伴，讓孕婦有充分的傾訴空間，幫助孕婦解決心理困惑，並引導孕婦轉移注意力，將注意力轉移到一些愉快的事情，關注自己的喜好，身體力行參與力所能及的愉快活動，平時注意多散步，養殖花草，避免孕婦不工作造成日常無聊，精神空虛，不良情緒和失眠。如果上述辦法仍無法緩解孕婦各種身體不適和不良情緒，就應及時到院求醫尋求幫助，緩解孕婦緊張焦慮的不良情緒及失眠等癥狀，如果不及時治療，會給胎兒及孕婦造成嚴重的不良影響，甚至造成孕婦抑鬱症或者終止妊娠等不良後果。