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我的每天洗完都出油，本來以為是發質問題，油性發質。後來才知道是頭皮問題——油脂分泌失衡，頭髮油是因為頭皮油。頭皮油脂分泌失衡重點就是洗頭了，如果說每天都能洗，自然就可以把油性的東西洗掉，頭髮就不會顯得油膩膩的。但是這是指標的，治本的方法應該是——控制頭皮油脂分泌平衡。所以，這一點就需要靠洗髮水來完成：目前超市的洗髮水很有這種控制油脂分泌平衡的功效，因為大多含有硅油、月桂硫酸鈉等對頭皮不利的物質，雖然這些物質能使頭髮順柔、清潔，卻同時會破壞頭皮的健康環境。所以經常性油頭的人用這些洗髮水是不利的，沒有改善作用。建議用：有機非離子洗髮水這是一類是不含硅油，不含月桂基硫酸鈉的植物新型洗髮水的統稱，對於頭髮養護最合適，可平衡油脂分泌，控油、抗氧化，防掉發。這類洗髮水價格相對超市洗髮水貴不少，比如奧地利的碧蒙萱迷迭香清爽洗髮精，290元一瓶，養護效果不是一般洗髮水能比的。此外，控制油脂分泌關於飲食上也有寫技巧：飲食方面多吃一些富含蛋白質、鐵和維生素的食物，如牛奶、菠菜、海白菜、山楂、草莓之類的食物富含維生素，對控制頭髮出油大有裨益。一定不能作息紊亂，關於作息：熬夜會打亂人身體激素的分泌，長期熬夜、壓力過大易導致植物神經紊亂，從而導致皮脂腺分泌物增多，也就是我們說的頭油增多。因此，早睡早起，注意保持放鬆一定程度上也能夠緩解頭髮出油，頭髮出油量少了，頭皮處在一個比較健康的環境下，才有繼續改善發質，改變油頭的可能。