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文|秘籍君今天去家裡看望正在坐月子的同事，聽她說了一通難以啟齒的尷尬事：正在坐月子，簡直是一點兒尊嚴沒有了，順產側切，每天要清洗傷口。有時候婆婆幫我洗，有時候老公，在醫院的時候還要用燈烤，通乳師來通奶，家裡全體女士觀摩，反正是能漏的不能漏的都漏了，簡直挑戰了生命不能承受之尷尬。 孕媽在懷孕時，身體機能發生了一些變化，而產後恢復又需要一段時間，在這個過程中，難免會出現一些尷尬事。 1、漏尿 其實30%-50%的媽媽在生完寶寶后，都會有一段時間受到尿失禁或尿頻的困擾。而且大多數又羞於去看醫生。 尿失禁是產後很容易出現的尷尬問題，尿液可能會在你打噴嚏、大笑或者咳嗽時，就尷尬的漏出來了，甚至提個重東西也會······在家還好，在外面就······ 產後尿失禁是因為腹腔內的壓力增加， 當壓力傳遞到膀胱里，裡面的尿液會受到向外擠的壓力，而產後骨盆肌肉鬆弛萎縮，不能起到「剎車」作用，尿液就會漏出來了。 Tips：為了避免這種情況，孕媽在懷孕期間要合理飲食、增加運動。控制體重增長，在一個適宜的範圍內就好，減少巨大兒的出現。發現后及時就醫。 2、便秘 首先我們來搞清楚產後便秘的原因。懷孕時，寶寶一天天變大，孕婦腹部的肌肉就會被拉扯，最後變得十分鬆弛；生寶寶時，用到一些鎮痛葯物會是產婦的腸道蠕動速度變得緩慢；生孩子時，體力消耗巨大，而且體力削弱，造成排便功能也減弱，這使產婦就會本能性的剋制排便動作，時間久了，就會造成便秘。產後家人一心想著給產婦補身體，吃各種大魚大肉，可誰知這些更容易讓產婦便秘 Tips：身體允許情況下最好儘快下地活動，有利於惡露排除，又能促進腸蠕動，防止腸黏連；飲食要合理，不能大魚大肉，適當增加一些新鮮水果蔬菜。不要一直躺在床上，適當做些收縮運動，可以用手揉揉肚子。 3、催乳師 朋友生孩子后，一直下不來奶，沒辦法，只好託人去請了一個催乳師回來。一開始，朋友以為催乳師只是指導怎樣讓孩子吮吸，再弄點什麼食譜之類的。沒想到，催乳師一進她的房間，就讓她把衣服拉開，露出乳······天啦，乳房露在陌生人的面前，已經很難為情了。更尷尬的是，這催乳師也不打聲招呼，直接就對著乳房就是一頓亂搓亂揉。然後就是用力擠乳頭，反反覆復。好在催乳師是一個年長的阿姨，要是男醫師的話，還不得尷尬死。 你產後遇到這些尷尬了嗎？孩子到底在哭什麼？孩子拉肚子是消化不良？如何判斷孩子是否該補鈣了？孩子挑食不吃飯是什麼原因？1歲真的必須斷奶嗎？寶寶怎樣才能長高些？如果你有這些育兒困惑，請關注微信公眾號：【育兒須知】。做心裡「有底」的媽媽！本文為作者原創，未經授權不得轉載