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文章導讀 不要覺得人到老年就沒有性生活了，性生活對老年人的身體也是很有好處的，可以抗衰老助長壽，可以防止生理性早衰，可以增強心肺功能。適當的性生活也是一種運動，所以是健康的。 1.有利於抗衰老助長壽 禁慾破壞了機體平衡，降低了性激素的分泌，壓抑了人的性本能，人體聚集的性慾望得不到釋放，反而會給人的精神和肉體帶來損害。 2.有利於防止生理性早衰 孫思邈所著《千金要方》就提到，不同年齡階段的男子應該有不同頻率的性生活。如果不正常的進行性生活，還會引發早衰等生理問題。 3.有利於增強心肺功能 性生活讓骨盆、四肢、關節、肌肉、脊柱更多地活動，促進血液循環，健康性愛可減少心臟病和心肌梗塞的發生，擁有和諧性生活的人發生心臟病的危險，比性生活不和諧的人少10%的。假如你有激烈的運動，可對心血管系統達到良好的運動量。偶爾加速你的心跳率不會有任何害處，是舒展你的心血管系統的另一種方法。 4.有利於預防老年疾病 老人性生活可以持續到80歲，經常保持性生活，對老人的養生保健有不可替代的作用。長期和諧的性生活還能預防疾病的發生。