Zi 字媒體

兒童生長痛怎麼回事？生長痛對於孩子來說是好事，但要特別注意。有的孩子生長痛特別明顯，那麼生長痛該如何有效緩解呢？ 生長痛」對家長來說並不陌生。3-5歲的兒童，在晚上或夜間出現小腿前側或膝關節周圍疼痛，且沒有明顯原因，常常被家長歸結為生長痛，或是缺鈣所致。 事實上，「生長痛」是一個偽命題，醫學中並不存在「生長痛」一說。專家表示，各種疼痛都是有原因的，所謂的「生長痛」，通常是兒童一天玩耍、運動量累積產生的廢物沒有得到釋放，通常休息即可緩解。 ■ 所謂「生長痛」，多是運動所致 兒童的膝關節周圍或小腿前側疼痛，沒有任何外傷史，活動正常，局部組織無紅腫、壓痛。如果沒有其他疾病，通常會被定義為「生長痛」，即因為身體生長發育較快所致，也可能與缺鈣有關。 這種疼痛跟」生長」並沒有關係，大部分所謂的』生長』都跟運動有關，所謂的「生長痛」通常都在晚上「發作」，其實就是一天運動量的積累，類似於運動員在大量運動後會蒸桑拿，使血管充分擴張，加速血液循環，將運動產生的乳酸等廢物盡量排出體外。所謂兒童的「生長痛」，其實就是大量運動后，肌肉疲勞，產生乳酸等引起的，類似於成年人偶爾運動后產生的肌肉酸痛感。 ■ 充分休息 「生長痛」可自行緩解 這種疼痛無需任何治療，通常休息一夜后基本都能自行緩解。 通常兒童第二天早上醒來后就不再疼，而上學后，兒童「生長痛」的情況就非常少，「因為坐在教室里的時間增加，運動時間及運動量減少。」 ■ 支招兒 (1) 淋浴或泡溫水可緩解「生長痛」 如果發現孩子某一天活動量較大，睡覺前可以進行淋浴，比平時時間稍多一會兒，或者在洗澡盆裝入溫水，讓小孩多泡一會，這種方法一般可以緩解所謂的「生長痛」。 (2) 口服維生素C和局部肌肉牽動、按摩理療。 (3)夜間發作時： 熱敷疼痛處即可緩解。