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如果說懷孕是對女人這一生最大的挑戰，那麼產後恢復就是第二大挑戰，本以為度過漫長孕期已經算成走出了辛苦路程，卻沒有料到，產後的恢復也是非常令人焦灼的事情，而且產後的這段時間，還要面對更多的難堪事情，不知道各位孕媽是否做好了準備呢？還不了解的快來學習一下吧！1.【乳房脹痛】：生完寶寶之後就會進入哺乳期，胸部就會出現腫脹、疼痛的感覺，只要堅持餵奶，平時再配合給胸部進行按摩，就能逐漸緩解疼痛感。2.【惡露】：分娩之後，產婦麻麻都會有惡露分泌出來，就跟生理期一樣，帶有血性的液體，會持續一段時間，會隨著時間的順序，逐漸減少然後到完全沒有，這段時間只需要合理使用產婦衛生巾，就能避免弄髒褲子和床單了，還要保持清潔衛生以免感染哦。3.【妊娠紋】：在孕期的時候，很多孕婦的腹部、臀部、大腿處都會出現不同程度的妊娠紋，這些紋路除了影響美觀之外，也會導致皮膚出現瘙癢，之後甚至會出現肌膚鬆弛狀態，一定要在孕期就做好修復，這樣以後不會有多餘的麻煩。4.【腰酸背痛】：懷孕的時候，因為肚子增大，身體感覺到重力，自然就會覺得沉重難受，不過生產完之後也還是有一些不適，原有的腰腹部重量突然失去，身體會沒有重力感，也會有些腰酸背痛，需要多休息來調理。5.【月子】：一般來說，在生完寶寶之後的這一個月時間內，都是屬於月子期，身體極度虛弱，儘可能的多卧床休息，要進食一些滋補的食物，來促進身體復原，而且還要注意個人的清潔衛生，安穩度過月子期。