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每次看到那些不僅身材纖細而且還擁有豐滿胸部的人，總是讓平胸的妹子感到羨慕不已，但只要學了這五個簡單豐胸小妙招后，相信你也可以擁有傲人的胸部，想當性感女生就差這一步了，趕緊學起來！妙招一：夾書美胸方法好做法：在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習。原理：書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛煉胸肌、挺拔胸部。妙招二：保證胸部營養做法：吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如捲心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等，對於天生平胸的女性，還應多吃一些熱量高的食物，如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等。原理：給胸部足夠營養，吃出挺拔胸型。營養充足是讓胸部長大的基本法則，因為吸收進身體的營養，要供給全身使用，多餘的養分才能送達胸部。如果營養不佳，胸部自然也就長不好啰!食物中能提供足量的營養結合適當的胸部鍛煉，對於乳房的發育會更加有效。妙招三：酒釀豐胸做法：酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或製成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次，效果更佳。原理：天心能有魔鬼身材，酒釀功不可沒。許多營養師也認同酒釀的豐胸功效。因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助於改善胸部血液循環。妙招四：葯膳豐胸做法：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期后連食7天。原理：這道流傳至今的清宮御用藥膳，傳說是太醫特別為慈禧研製的豐胸秘方。現代營養學分析認為，花生含有豐富的蛋白質及油脂;紅棗能生津、調節內分泌;黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態，同時還溫暖子宮提高受孕率。妙招五：按摩穴位做法：按摩乳房的乳根穴、屋翳穴和膻中穴，疏通乳腺，讓乳房更容易吸收營養，從而達到豐胸的效果。原理：豐胸離不開按摩，按摩是最有效的豐胸方法，按摩能夠促進雌性激素的分泌，確實是可以起到豐胸的作用。但很多人並不知道的是，各種豐胸按摩的手法之中，按摩乳頭才是最能刺激雌性激素分泌的方法。