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大古家兒子這段時間咳嗽不斷，喉嚨里還有痰卡著。看孩子咳得小臉通紅，這麼難受，大古就帶兒子去看醫生。醫生摸了摸孩子的肚子，又詢問大古孩子的大便、和最近的飲食情況。大古說：「這孩子以前胃口可好了，但是最近特別不愛吃飯，強喂的話有時候還會吐出來。孩子排泄物，嗯…好臭…而且最近大便排泄次數也沒以前多了。」聽大古這樣說，老醫生摘下眼睛，說：「沒多大事，積食導致的。回去給孩子別喂那麼多了，弄點好消化的食物，清淡點緩緩胃。你們這些家長吶，就怕孩子吃少了吃不飽，那給孩子吃太多也是沒好處的啊！」積食在中醫看來是一種疾病，指孩子飲食過量，導致脾胃受損。食物堆積在腸胃裡不消化，致使身體引發一系列不良的腸胃疾病表現。家長可以從下面幾個方向來判斷孩子是否存在積食現象：咳嗽：長期積食，孩子的脾胃變虛，喉嚨處很容易積痰，引發咳嗽。長期這樣，還會感染孩子呼吸道，導致扁桃體發炎等問題。 腹脹腹瀉：太多食物堆積在腸胃，就會導致孩子腹部脹痛，在拉肚子後會有所緩解，然後再脹、再拉，如此反覆，非常消耗孩子身體。大便變化：孩子大便的次數變多或者變少，且氣味酸臭難聞。這種情況家長也要考慮孩子是不是積食了。口氣重：腸胃食物不消化，孩子的口腔氣味相比之前正常情況下，要重很多。有時候甚至會嘔吐出一些酸臭的腸胃消化物。 口腔變化：當孩子腸胃長期消化有問題，那麼孩子的舌苔就會明顯變厚，嘴唇的顏色發紅變深。睡覺不安：「胃不和則卧不安」，孩子夜晚睡覺不踏實，小身體翻來覆去，更小的孩子甚至哭鬧不安。 食慾變化：孩子本來食慾很好，能吃能喝。但是一段時間后，食慾紊亂，要麼挑食厭食，要麼大吃大喝。大吃大喝的後果就是腹脹、腹痛，腹瀉。除了上面這些，還有身體上的一些變化，比如：睫毛幾根粘連在一起；下眼皮水腫泛青；鼻樑爆青筋等。當確定孩子存在積食問題的時候，家長可以從下面幾個方面入手幫助緩解改善：按捏 按摩孩子腹部，可以有效幫助改善腸胃問題。當孩子肚子傳出腸鳴聲，說明孩子正在消化蠕動，家長不要擔心。揉捏孩子背部脊椎，對於增強孩子抵抗力，緩解腸胃都是有好處的。這個方法不會對孩子脊椎造成不良反應，不過需要注意的是，孩子皮膚嬌嫩，家長要注意力度，可以先給孩子塗上一層爽膚粉再開始揉捏。運動 飯後不要讓孩子立刻躺下，或窩在一處。最好是多走動，促進腸胃蠕動消化。平日里也要多出去戶外走一走，讓孩子多跑跑多多動動。不僅幫助改善積食，多增強身體免疫力也大有益處。飲食 日常飲食上要盡量清淡、健脾利胃，可以多吃些好消化、促消化的食物，比如：山藥粥、山楂、白蘿蔔粥等。不要吃太多膨化、油炸、油膩、辛辣刺激食物，這對消食任何幫助。當孩子積食太過嚴重，飲食、運動等都無法緩解改善的時候，家長最好還是到醫院找醫生給出合適的解決方案，不要盲目自己處理。 參考文獻：徐榮謙，北京中醫藥大學東直門醫院兒科主任醫師《養好脾和肺，寶寶不積食，不咳嗽，長大個》