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▲點擊「君絲佳養發館」一鍵關注進入夏季之後，我們常常會喝一些飲料來降暑。眾所周知，不是所有的飲料都是有益處的。 從健康角度出發，這些飲品為什麼會比較傷害頭髮，所以大家更要注意。❶ 碳酸飲料碳酸飲料是大家最熟悉常見的飲品，像可樂、雪碧這一類的氣泡類飲料，在夏天喝很涼爽。但近些年來，大家也都知道碳酸飲料不太健康，那它到底會不會「糖化」頭髮引起脫髮？「糖化」這個概念主要是在美容領域中被提及。指的是葡萄糖上的醛基與人體內部蛋白質發生的連結作用，既然產生的糖化產物。糖化產物是每個人都不能避免的，初期糖化產物也可以自己化解，只有高度堆積的時候，才會導致蛋白硬化和斷裂，反應在我們身上的現象就是皮膚的皺紋和下垂、暗黃。頭髮中可以檢測到一種「糖化血紅蛋白」，一般作為糖尿病的檢測指標，糖尿病確實會引起一定程度的脫髮，但和所謂的「糖化」並不是一個意思。在醫學領域，其實並不存在「頭髮糖化」的概念，但是少喝碳酸飲料確實是正確的習慣，因為碳酸飲料含糖量極高，如果攝入大量的糖，會明顯導致血糖升高，在人體逐漸代謝出更多的糖化產物，最終會影響皮膚的壽命和造成很多潛在的健康隱患，自然也最終會傷害到頭髮。❷ 咖啡之前小君專門開過一篇文章通過巴爾扎克的故事來探討咖啡與脫髮之間的絲絲縷縷，不知道大家還記得嗎？雖然從研究角度而言咖啡因有許多好處，而且能夠抑制引起雄性激素脫髮的DHT，但是攝取不當也會有破壞健康和生命的風險。而且一個人每天需飲用50杯以上的咖啡，才能取得咖啡因改善脫髮應有的劑量和效益。然而，攝取過量咖啡因造成的危害遠遠超出了脫髮的危害，用喝咖啡的方式去防止脫髮，弊大於利，絕不建議。另外咖啡主要是影響的是睡眠、內分泌失調和鐵元素吸收三個方面，和頭髮生長密不可分，因此頭髮不好的人最好還是控制咖啡攝入量。❸ 蘇打水 蘇打就是俗稱的碳酸鈉，因為添加了碳酸鈉，從而呈弱鹼性，長期使用可能引起胃酸、頭痛。而且之間髮姐也說過「硬水」對頭髮的影響，所以更不推薦長期飲用鹼性更強的蘇打水。除了碳酸鈉之外，蘇打水中還含有甜味劑在內的各種添加劑，最好不要多喝。❹ 奶茶這幾年奶茶營銷很厲害，因此成為最受年輕人歡迎的飲品之一，但也沒少被人詬病，甚至很多網文宣稱奶茶不僅不健康還可能會致癌。事實上倒也沒有那麼誇張，奶茶最大的問題和碳酸飲料一樣，就是含糖量比較高，一杯473毫升的珍奶里就含有440卡路里。而且，奶茶的名字里有「茶」，但並沒有諸如維生素和礦物質之類的營養成分，所以對於健康沒有什麼促進作用。