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導 語 最近，德勤北京一組一位員工因為身患癌症被掃地出門的爆料貼在無秘和知乎引發了熱議。這個姑娘從去年10月份開始一直在無休止加班，每天都是12點以後下班，並且該經理要求「四點下班九點準時上班」。記得看過一句話說：「三十歲以前，我們是在用身體換錢，三十歲以後，我們用錢換身體，可是我害怕我活不到四十歲。」對於那些晚睡、熬夜上癮的人，請調整自己的作息時間，善待自己的身體，千萬不要等到身體出問題的時候才說「如果當初早睡就好了……」01記得十多年前，「四大」這樣的外企幾乎是所有畢業生的終極夢想。每次「北、清、交、復」的校招現場都不能只以火爆來形容。十多年過去，世界已經完全不同。審計這個行業已不復當年的風光，但每一年新畢業的應屆生還是前赴後繼。確實，這樣的「百年老店」，品牌效應還放在那裡，不愁招不到人。為什麼來，為什麼堅持，80%的人是為了「名外企」這個虛無縹緲的光環。哪怕實際上薪資水平已經很不具有競爭力了，哪怕頭兩年「脫層皮」就是必須，但是年輕人想的是，忍耐兩年，出去就上一個台階。哪想到，這種忍耐對於有些人來說，變成了生命與事業的一場豪賭。更可怕的是，大家已經習以為常了。「來這樣的大公司就是要這樣付出」，「調整你自己去適應，而不是去抱怨」，這些話是不是很耳熟？以至於剛入職場的新人以凌晨四點加完班的路上發朋友圈為榮，順便給老闆們看，以示我多麼努力。可是，誰說工作就是無休止的加班？誰說帶病堅守就是勤奮的好員工？不用多久你就會發現，這是一個謊言。我們努力工作，究竟是為了什麼？為錢、為夢想、為發揮價值、為興趣、為成就感，都不是問題，但是無論是什麼，代價絕不應該是犧牲睡眠和健康。02我認識一個意氣風發的姑娘，經常凌晨二三點鐘發朋友圈。有人說你這樣對身體不好，她說我不要人生的長度，只要人生的寬度。聽上去很燃，但看來看去，發現她所謂的「人生寬度」只是朋友圈的寬度。人生的長度決定了人生的寬度。無論你多有才華，多特立獨行，沒有健康一切歸零。看《六神磊磊讀唐詩》，我總忍不住想，如果李賀能活到58歲，王勃能活到61歲，是不是就沒李白杜甫什麼事兒了？他們短短27歲的生命，已經如此絢爛妖嬈。時間才是真正的big boss，再有才華的人，最後拼的還是命，生命，不是命運。時下最酷人生態度是投資自己。每個人都希望當富礦，把時間換成美貌、知識、金錢，再用這些交換來的東西，對自己進行投資，產生更大的效益。我的前老闆跟我說過一個投資自己的故事。那時候她在北京一家大報社，合租的女孩咬牙為自己投資了一件貂皮大衣。那時候她們寫一篇稿子可以拿一百塊錢稿費，而一件貂皮大衣要九千多。借錢買了大衣，她就開始每天熬夜寫稿。錢終於還清以後，落下了神經衰弱的病根，40歲就退出江湖，人也不知道去哪兒了。「每次看到她穿著貂皮大衣參加party，採訪到很多我摸不到的人，晚上回來卻整夜抽煙、寫作，白天要靠吞食大量的維他命和咖啡維持精力，我都覺得這是註定賠本的買賣。每天只睡4小時，工作到70歲活到90歲，那是傳奇，不叫人生。普通如我們，對自己最好的投資是晚上十點上床，早晨六點起床跑步。你討厭的人，你要比他活得長；你現在做不到的事，50年後可能根本不叫事兒。」前老闆是我偶像，她的這些話對我影響特別大。後來我發現，晚睡的人往往不是因為有很多工作要做，而是因為對焦慮與孤獨無能為力。03每個人的時間，可以分為三種，消費的時間，浪費的時間和投資的時間：消費的時間，是吃飯睡覺坐捷運等必須使用的時間，它是中性的。浪費的時間是指把時間花在生氣、抱怨、不值得的事情上。投資的時間則是用時間拓寬你的人生，收穫體驗與知識。中性的消費時間，使用得當，可以變成優質的投資時間，使用不當就成了劣質的浪費時間。如果你能在吃飯時細嚼慢咽，體會米的醇香菜的豐潤，度過開心而滿足的20分鐘，它就不僅僅是消費，而是投資，你收穫了快樂、放鬆、健康、精力。如果你能在最佳睡眠時間裡入睡，第二天精神飽滿地滿血復活，每一天都是新的自己，睡覺時間也由消費變成了投資。有質量地用好時間，每一分鐘，你都在為自己投資。不可錯過的往期精彩1、蘋果報應來了！今天，國家終於出手！2、因為員工一句話，他開出1800家店，年賺100億！3、對員工寬容的公司，都這樣死掉了！4、有才的人全敗給「傲」，平庸的人皆輸在「懶」！（深度好文）5、最艱難的日子，也要好好生活！