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每次被問到這個問題：我月經不調了，怎麼辦？我的內心都是崩潰的，因為我真的不知道該怎麼負責任的回答你。。大家可能都覺得，不就是月經不調嗎？很常見的一個小病啊！有那麼難回答嗎？大家有所不知，其實這個小小的月經不調並不像我們想象的那麼簡單。月經不調是一個病因複雜、診斷流程也相對麻煩的疾病，目前醫學上的專業術語是「異常子宮出血」。作為總的術語，異常子宮出血是指與正常月經的周期頻率、規律性、經期長度、經期出血量任何1項不符的、源自子宮腔的異常出血。今天我就帶大家一起來全面的了解一下月經不調。月經不調有哪些癥狀？1.痛經指的是在月經前後或月經期間出現小腹或腰部疼痛。發作劇烈時患者面色蒼白、出冷汗，手冷、腳冷、噁心嘔吐，甚至會導致虛脫和昏厥。2.經血顏色正常的血是暗紅色的，血中混有脫落的子宮內膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細胞，無血塊。如果經血稀薄如水，僅有點粉紅色或發黑髮紫，則是不正常的。如果經血完全是凝血塊，也不正常，可能另有出血的部位，應及早就醫，保證身體健康。3.經期提前月經提前指月經周期縮短，短於21天，而且連續出現2個周期以上。卵泡期短，僅7～8天，或黃體期短於10天，或體溫上升不足0.5℃。4.不正常的出血女性在生理期間來臨時所流出的經血或是在分娩階段的出血，都算是正常的出血，除了這兩種情形以外的出血都屬於不正常的陰道出血。5.月經期(也稱行經期)女子的月經期大約是2～5天。一般行經的規律是第一天經血不多，第二三天增多，以後逐漸減少，直到經血乾淨為止。有的人經血乾淨了以後，過一兩天又來了一點，俗稱「經血回頭」，這也不是病，而是一種正常現象。但是，有的女子經期長達10～20天，月經淋漓不盡;有的經期極短，只是「一晃」即過，這兩種現象都是不正常的。6.經期延長月經周期正常，經量正常，但經期延長，經期超過7天以上，甚至2周方凈。有炎症者平時小腹疼痛，經期加重，平時白帶量多，色黃或黃白、質稠、有味。黃體萎縮不全者同時伴有月經量多，子宮內膜修復延長者在正常月經期后，仍有少量持續性陰道出血。7.經血量女子月經量的多少因人而異，一般是20～100毫升。一般每天換3～5次衛生巾，就算是正常。如果經血量過多，換一次衛生巾很快就又濕透，甚至經血順腿往下淌，這就不正常了。月經量少於20毫升，僅需少量甚至可以不用衛生巾，經血呈暗紫色或粉色，也是不正常的。8.經期延遲月經錯后7天以上，甚至40～50天才來一次，並連續出現兩個月經周期以上。有排卵者，基礎體溫雙相，但卵泡期長，高溫相偏低;無排卵者，基礎體溫單相。月經不調的原因？1.情緒因素如果女性經常處於抑鬱、焦慮或巨大的精神壓力之中，其腦下垂體功能會受損，卵巢無法分泌荷爾蒙和排卵，一定會發生月經不調。2.寒冷刺激女性經期要特別注意，但是很多女性在經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少甚至閉經。3.過度減肥越來越多的女性追求身體苗條的美感，因此擅自製定減肥的食譜、過量運動，導致身體無法攝入足夠的蛋白質和脂肪，致使體內的雌激素不能正常合成，導致月經量過少或異常閉經。4.作息不規律近年來，許多女性由於生活或工作的影響，經常熬夜，或者作息時間顛倒，這種不良的作息習慣很容易導致內分泌失常，引發月經不調。5.不良習慣引起很多女性追求煙酒，但是煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。6.人流手術之所以不提倡女性進行人流手術，是因為手術之後會使胎盤絨毛膜促性腺激素消失，卵巢無法正常運行，就會導致月經失調。人流手術還會導致子宮內膜無法再生，所以有的女性在人流之後會出現閉經的情況。7.年齡因素過早的來月經，加上心裡壓力負擔有可能導致卵巢早衰，過早的閉經。8.子宮肌瘤患上子宮肌瘤的女性通常會出現月經不調的情況，主要表現為月經量多、經期超長等，但是部分患者也可能無明顯癥狀，癥狀的嚴重性取決於子宮肌瘤的病變情況。9.節育環影響一些生育過的女性採取了上環的手段進行避孕，上環時的衣物會刺激子宮內膜，從而使女性出現月經不調、腰酸背痛的癥狀，需要去除避孕器方可恢復。月經不調的危害1.導致貧血女性長期月經過多、經期過長或不規則出血，會導致失血性貧血，出現臉色蒼白、頭暈、乏力、心慌等現象，嚴重的可能危及生命。2.提前衰老月經不調最直接的表現就是臉部晦暗，出現色斑、皮膚鬆弛、毛孔粗大，讓女性提前衰老。中年女性還會出現第二性症衰退減弱，失眠、多夢、煩躁易怒、記憶力減退等。3.導致不孕月經不調會影響雌激素的正常分泌，從而影響排卵，也就難以懷孕。並且有些月經不調是由婦科疾病引起，這些疾病如果不及時治療，也會導致不孕。4.導致病情惡化很多女性月經不調是由某些婦科疾病引起，其中最常見的是子宮肌瘤、卵巢囊腫，如果不及時治療就會導致病情惡化。月經不調怎麼辦？1.盡量使你的生活有規律熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常。2.防止受寒一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。3.飲食調理月經不調的護理方法中飲食最為重要，食物應多品種多變化，搭配合理，多吃蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸。4.運動調理多運動是月經不調的護理方法中比較重要的。平時應該都注重戶外鍛煉，積极參加健身運動，日常應該按時作息，做到勞逸結合。特別需要控制夜生活，應該積極的保證充足的睡眠。5.多吃含有鐵和滋補性的食物補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。6.調整自己的心態如果你的月經不調是由於受挫折、壓力大而造成的，那麼你必須調整好自己的心態。而且如果你已經月經不調，保持良好的心態也是非常必要的。7.必要時去看醫生如果持續出血24小時后沒有減少，而且出血量大，或者月經少到沒有，應馬上去看醫生。看完還想問點別？求醫網女性健康為你答疑解惑！【公眾號ID:fukejibing66】