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腎虛最常見的有兩種，分為腎陽虛、和腎陰虛，一般前者女性居多，表現為宮寒、經期腹冷腹痛及喜溫畏寒等現象，後者一般男性居多，一般表現為腰酸燥熱、虛汗頭暈及記憶力不集中等，今天給大家介紹的是一個補腎陰虛的偏方，有個腎陰虛了差不多三年的朋友反饋回來，說效果挺好，今天分享給大家，希望能幫助到大家。小偏方說明食材藥材：核桃、枸杞子、紅棗、蓮子、女貞子。製作步驟：1.將紅棗、核桃與蓮子炒干研成粉末備用。2.將枸杞煮熟壓成泥備用。3.將女貞子放入砂鍋內熬成汁備用。4.將備好的枸杞泥、紅棗、核桃、蓮子粉與女貞子汁一起攪勻丸成丸放入陰涼處貯藏，每日早晚各付一丸即可。此偏方具有補腎滋陰、養肝明目、烏髮補腦及養顏補血的作用，適宜肝腎陰虛、視力減退、鬚髮早白及記憶力不集中等癥狀。此偏方中，女貞子、枸杞、核桃皆是補腎之物，屬於與養生偏方，性平和等優勢。每日服用兩次，一次服用一丸，用開水送服。注意事項：此偏方腎陽虛及脾胃虛寒的人禁忌服用。中醫認為腎虛多為長期積累，切勿用大補之葯進補，以免引起其他類疾病。此外暴飲暴食、食物太咸等也會造成腎虛，所以建議腎虛的朋友盡量注意飲食，養成一個良好的飲食習慣。