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懷孕期間的婦女可能會因為飲食不規律，攝入的營養不均衡，導致腸胃功能蠕動緩慢，極其容易產生便秘，尤其懷孕晚期，幾天才有可能排便一次，平時肚子一直感到腹脹難受。孕婦便秘怎麼辦？其實我們可以通過食療的方法，來調理腸胃，改善便秘的。一、孕婦便秘怎麼辦由於孕婦體質比較脆弱所以建議採取食療方法二、孕婦便秘的食療方法1、蜂蜜檸檬水每天早晨空腹喝一杯蜂蜜檸檬水，不僅有效改善便秘，還能美容養顏，祛斑美白。而且秋冬季節人容易受涼引起感冒發燒，多食用富含維C的水果也可以預防感冒的發生。主料：蜂蜜1瓶、檸檬1個輔料：鹽適量做法：1.檸檬用水打濕，用鹽搓1-2分鐘。2.用流水洗乾淨。3.擦乾水分。4.切薄片。5.放進乾淨的瓶子里。6.倒進蜂蜜。7.封口放進冰箱冷藏腌制5-7天。8.取一片檸檬。9.盛一勺蜂蜜。10.沖入60-70度的溫水，攪勻即可飲用。小貼士：1.檸檬用鹽洗可以洗得更乾淨。2.每天晃動瓶子可以讓蜂蜜和檸檬水更融合。2、薑汁腐竹拌芹菜主料：腐竹200g、芹菜50g輔料：生薑10g、生抽15ml、香醋10ml、白糖5g、雞精適量、香油適量做法：1.準備好所有的食材。2.芹菜和腐竹全部切斜片。3.鍋中水燒開加少許鹽放入芹菜焯燙過涼備用。4.再放入腐竹焯燙瀝干水備用。5.生薑切末放入碗中。6.加入生抽，香醋，白糖，雞精攪拌均勻靜置10分鐘。7.如果不愛吃生薑，可把生薑末去除一些，也可省略這部。8.然後把調味汁澆在腐竹上。9.在加入香油。10.全部拌均勻即可食用。3、珍珠玉米銀耳羹主料：干銀耳1朵、熟玉米粒100g、紅棗8粒、粉圓100g輔料：冰糖適量1.銀耳提前泡發，玉米煮熟剝粒，紅棗洗凈。2.把銀耳撕小塊放入電壓鍋中。3.再加入玉米粒。4.加入紅棗。5.加入冰糖。6.加入適量的開水，放入電壓鍋中。7.選擇營養燉-煲湯。8.取一個小奶鍋水燒開放入粉圓。9.煮至10分鐘浮起關火。10.然後把粉圓過涼水。11.電壓鍋滴聲提示后，開蓋放入粉圓。12.燜至10分鐘。13.即可開蓋食用。小貼士1.玉米最好用甜玉米或者水果玉米，口感清甜脆嫩，做出來的糖水口感才好。2.粉圓如果沒有，可以換成西米，把西米先煮熟再放入糖水中。3.冰糖量可隨自己口味調整。4、苦瓜甘藍主料：紫甘藍200g、苦瓜100g輔料：白醋適量、糖適量、鹽適量做法：1.把紫甘藍切成碎末。2.加入糖 白醋 鹽攪拌均勻。3.苦瓜切成片，挖去瓜瓤。4.放入開水中焯水。5.稍稍用鹽腌制一下，碼放在盤中。6.把調好味的紫甘藍碎整成球狀放在苦瓜圈上即可很多人一有便秘的現象，就會想到用開塞露來幫助自己排便。但是這並不是長久之計，長期使用開塞露排便，會使肛門的肌肉失去自我調節功能，而且還有很多人用了以後效果不明顯。孕婦的體質本身就比正常人要來的脆弱，只有改善自己的飲食，才能從根本上解決孕婦便秘怎麼辦的問題。