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Zi 字媒體

2017-07-25T20:27:27+00:00
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晚上,11點,該睡覺了,上床躺著;11點半,沒睡著,翻個身再試試;12點,還沒睡著,煩躁不爽開始胡思亂想;…… 3點半,做夢醒了……白天,毫無精神腦子也好像不轉了,覺得自己就像行屍走肉一樣過了一天。怕自己晚上再失眠,中午不敢補覺,然而,晚上還是重複之前的歷程……這個情況對於大多數人來說一點都不陌生。考試前或工作壓力大的時候,偶爾會發生,能自我恢復。但是,在國內,有3000~5000多萬的人每天飽受此番困擾。這個困擾叫失眠。什麼情況可以算失眠?入睡困難,通常需要 30 分鐘以上才能入睡難以維持睡眠,半夜容易醒來,睡得不穩早醒,醒后難以再入睡睡眠質量差,睡眠不能恢復精力,感覺疲憊上面的4種情況之一每周至少出現 3 次,持續 1 個月以上過分關註失眠,擔心失眠的後果對日常的工作、生活造成困擾什麼情況下會失眠?心理因素:生活和工作中的各種心理壓力和應激;對失眠的恐懼和對失眠所致後果的過分擔心;環境因素:突然睡眠環境改變,周圍聲音嘈雜、光線強烈或空氣混濁等;睡眠節律改變:夜班和白班頻繁變動等引起生物鐘節奏變化;生理因素:疼痛、因為其他疾病難以平卧或呼吸不暢、過度飢餓、疲勞、性興奮;不良生活習慣:睡前大量吸煙,飲酒或飲用刺激性飲料,如茶、咖啡、可可等。美國布朗大學的科學家研究發現,人眼視網膜存在「第三類」感光細胞(ipRGC),這類細胞可以接收光信號,並投射到大腦的生物鐘調節器-視交叉上核(SCN),通過SCN控制松果體調節人體激素分泌的水平,可以幫助人類調節晝夜生物節律和其他生物效應。通過整理大量用戶體驗數據,並經過反覆測試和計算,在有效性和舒適性的考量下,最終得到PEGASI波長,研發了全球第一台閉環的睡眠優化產品——PEGASI智能睡眠眼鏡,這種智能眼鏡通過發出PEGASI波長的光調節人體褪黑素分泌,進而調控人體生物鐘,改善人體睡眠質量。PEGASI智能睡眠眼鏡網站:http://www.pegasiglass.com/

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