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  白頭髮一般來說都是老年人的專利，但是，如今白頭髮掉發等問題，也經常出現在一些年輕人身上，而且還相當嚴重。這樣的情況就意味著可能身體出現了某一種問題或者是患上了某一種疾病。而男人最害怕的也是禿頭脫髮的狀況，如果壓力越來越大，白頭髮也會越來越多，生活中還是有許多幫助減少白髮脫髮的小秘方，其中有些不起眼的東西也會這種效果。  何首烏茶  何首烏對於治療脫髮是有一定功效的，用何首烏治療脫髮的時候，可以吃一些何首烏固精膏，首先要將何首烏磨成粉，然後和蜂蜜按照一定的比例調和，每天喝兩勺，最好放到冰箱里進行保存，也可以用何首烏煮粥喝，需要注意的是在煮粥的時候，只用何首烏留下來的湯水，按照一定的比例來熬粥，也可以用何首烏來泡水喝，對治療脫髮都是有一定幫助的。  女貞子茶  取女貞子10~15克放入茶杯中，加入開水沖泡。  功效：滋補肝腎,明目烏髮,眩暈耳鳴,腰膝酸軟,鬚髮早白,目暗不明等。  泥鰍  在中醫里泥鰍是食物也是葯，《綱目》中記載泥鰍性味甘、平，無毒。具有暖中益氣、醒酒消渴、強精補血等功效。所以，適合身體虛弱、脾胃虛寒、營養不良和肝炎患者食用。  除了能夠讓白頭髮變成黑髮之外，多吃一些泥鰍還是有很多其他功效的，比如吃泥鰍能夠起到一定的補血作用，可以緩解貧血的癥狀。而且對於男性來說，泥鰍又是一種非常好的補腎食物，如果是腎虛，那麼吃泥鰍就可以起到一定的治療作用。  女貞子，何首烏等都是一些不起眼的東西，但它們確實是對脫髮白髮特別有效的東西，男人們注意了，記得多吃可以防止白髮和脫髮。