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你說你好忙，你沒錢，你已經老了，然後隨手扔掉了健身計劃，繼續在粗腿駝背水桶腰的路上賓士。這個世界上總有個比你好看、比你忙、比你窮、比你老的人在堅持健身比你好看▼不說那些靠身材和臉蛋吃飯的維密姑娘今天MAX來說說一個普通的女警察Adrienne Kolesza她是一名德國女警官，每天的日常工作就是處理處理家庭暴力事故等案件。明明可以靠「武力」吃飯，她卻偏偏要靠馬甲線！每周有5天去健身房，最喜歡的食物是蛋白質粥、燕麥粥和蛋黃。Jorden Yeoh馬來西亞靈市公園榴槤攤攤主的外甥平日忙完自己工作還會來幫阿姨賣榴槤其實憑藉一張神似周杰倫的臉就能引起萬千少女的注意結果人家偏偏努力練出了更加「可口」的腹肌於是不管是少女和大媽都競相來買榴槤一個半小時就能賣出400公斤....比你忙▼Facebook的創始人董事長兼首席執行官同時也是一名軟體設計師Mark Elliot Zuckerberg曾說：人生有兩件事情就不能停止那就是讀書和跑步 即使在這多重身份和工作角色下扎克伯格還是給自己制定了1年的運動計劃每天堅持跑步1英里1年要完成365公里的目標雖然僅僅跑步鍛煉不出有型的肌肉但是卻能為自己的身體帶來健康 讓韓國人驚嘆的馬雲霸霸在每天工作繁忙中，馬雲總不忘每天抽時間打一段太極。接地氣點每天沉浸在5個孩子的哭鬧、奶粉和尿布中的澳大利亞34歲奶爸Julius Kieser用七周的時間脫胎換骨人魚線、六塊腹肌一應俱全 除了大兒子，4個小兒子和小女兒都是他的「啞鈴」在舉著小孩玩樂之餘，又能鍛煉肌肉！▼練到最後孩子們都趴下了，爸比一次性把四孩子挑回家！滿滿都是愛！▼這樣的健身方式除了讓他跟孩子更親密還讓他有更好的精神和工作效率最關鍵，他還感染了她老婆跟他一起練成了火辣身材比你窮▼Zaka Jacque法國50歲的街頭流浪乞丐他乞討來的錢，並不是用來解決溫飽問題的，而是用來健身或者買些相關健身器材....因為Zaka這種特別的生活理念，一個法國當地導演還特意為他拍攝了6分鐘視頻，在Instagram上引發超高點擊率。什麼？！你覺得這是個案，那你去問問你身邊健身的那些小夥伴，總有幾個窮的！比你老▼Sam Bryant一位普通的叉車司機和商店售貨員他用72歲的身體完虐無數27歲的年輕人 完美的八塊腹肌和厚實的腹肌，身體沒有任何歲月的痕迹。Sam Bryant的肌肉線條完爆無數健身者，你敢相信這是一個72歲老人的身體嗎？他每天都會準時出現在健身房，甚至訓練強度超過年輕人，他的身材甚至讓人懷疑他的年齡。冬天你還窩在被窩享受溫暖是長春有這麼一群人光著膀子開始冬泳他們年紀最小的 62 歲最大的已經 88 歲均已堅持冬煉幾十年年齡真的不能說明你老不老，行不行才是！想要健身，你要做的只是說服你自己而已，給自己一個變得更好的理由，動起來吧！- THE END -