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一到三伏天360度無死角地曬群眾的智慧受高溫激發各種防晒方法花樣百出排名頭號交椅的自然是——青島大媽的防晒神頭套被子包裹全身，身體哪個部位都不會曬到綠植防晒，天然無毒害，還有型有款帽子足夠大，曬遍天涯都不怕專業皮膚科醫生表示：物理手段——最基本也最安全遮陽傘、帽子、墨鏡、防晒衫等方法可以隔離大部分紫外線，起到屏障的效果，但並不能完全遮擋住陽光，因為還有一部分紫外線會通過反射和散射到達身體和面部，因而夏季外出，防晒用品不可少。但市面上防晒用品種類繁多，實在讓人不知如何下手，SPF後面的數值是不是越高越好？PA後面的「+」號代表啥意思？別急，皮膚科醫生給您來支招。防晒用品——只選對的，不要貴的根據所處環境選擇防晒係數SPF：即防晒倍數，是指防晒用品能延長皮膚受日晒引起皮膚泛紅所需的時間倍數。PA：標示防晒用品對UVA防禦能力的標準，國內PA值主要分為三級（+、++、+++），分別表示有效、很有效、非常有效。+號越多表示防禦能力越強。長期處於室內環境中，可使用SPF20-30、PA++的防晒用品。需要經常出入室內外或戶外旅遊運動，須要使用SPF 50、PA+++的防晒用品。防晒係數過高，容易造成皮膚負擔；防晒係數過低，起不到防晒效果。同時要注意足量使用，防晒的標準量是每平方厘米約2毫克，用量不夠會使防晒效果直線下降。防晒有效期也不是塗一次管一天，一般需要3-4小時補塗一次。根據皮膚選擇防晒用品劑型夏天本來就容易出汗，再使用防晒用品，會使皮膚更加黏乎，非常不舒服。這恐怕是防晒用品讓人又愛又恨的地方，其實只要選對劑型，這一切都不是問題。防晒霜、乳液、噴霧……標準只有一個，那就是適合自己膚質的。乾性肌膚可以選擇防晒霜，偏濃稠一點的質地可以形成保護膜，減少皮膚水分蒸發。中性和油性肌膚可以選擇防晒乳液，更加輕薄透氣，減少粉刺形成。特別提醒敏感肌膚的朋友，建議使用醫學護膚品牌的防晒用品，更加安全溫和。不易塗抹到的地方可以使用防晒噴霧，但兒童面部最好不要使用，因為噴洒時小孩容易吸入防晒微顆粒。曬后修復——最最重要日晒后要想恢復白皙美麗的肌膚，排在首位的不是美白，而是保濕。因為日晒后的肌膚處於比較缺水的狀態，此時皮膚屏障是比較脆弱的，行之有效的水分補充可修復皮膚屏障，可使用含有透明質酸等成分的醫學護膚品牌保濕修復產品。氨甲環酸、熊果苷等成分有助於減少色素沉著、淡化色斑，可在皮膚狀態恢復穩定之後使用相關產品。多多食用富含維生素C的水果、蔬菜及綠茶等食品，有助於皮膚白嫩通透。只要防晒功夫做的足夏天我們也可以傲嬌地說聲明：文章轉載僅作分享，如有涉及侵權煩請聯繫，我們將在第一時間進行刪除。誠邀稿件，歡迎投稿：yangzhanggk@foxmail.com。