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1。優格和牛奶對人體有什麼好處？優格和牛奶的區別在於優格含有乳酸菌，而牛奶含有木頭。乳酸菌能使乳糖轉化為乳酸、乳酸和鈣的結合，更為人體所吸收。也就是說，比起牛奶，優格的好處會更好。2。當優格飲料，爭議從來沒有消停。每個人都是不同的，具體的問題必須分析：胃酸分泌和腹瀉，飯前避免優格。便秘者，飯前禁食，可促進排便。至於其他健康的人，你可以在餐前和飯後喝酒。3，暖氣VS不熱，哪個好？優格要加熱還是不加熱？這取決於你買了什麼優格。如果它是由Lactobacillus bulgaricus和嗜熱鏈球菌發酵，可加熱。但優格將用45度溫水加熱包裝，不會破壞其營養價值。而如果是凝固的優格，加熱不僅會影響優格的質量，還會損害優格的口感。怕冰太多，肚子疼，可以放「涼」一些，吃，反正不熱。4、優格能減肥嗎？這可以。優格中含有大量的活性乳酸菌，既能促進胃腸蠕動，又能調節體內的菌群，使之能平衡，還能增加飽腹感，可以在吃飯時少吃些，帶來一定的減肥效果。但是如果你吃飽了，你喝優格，甚至每頓飯，它不會減肥，但體重增加。畢竟，優格也含有熱量。