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長強穴，是治療痔瘡的神奇穴位，它保證人體氣血升降循環的穴位。所以，對於中氣下陷證，如脫肛、痔瘡、便秘等，都可以通過按摩長強穴來防治。原因就是它振奮了人體的「陽氣」，所以中醫說「長強為純陽初始」。萬物生長靠太陽。陽氣就是人體的太陽，是生命的根本，它具有溫養全身組織、維護臟腑功能的作用。陽虛，表現為四肢發涼，怕冷等，會導致人體抵抗力下降。長強穴就在後背的正下方，在尾骨端與肛門連線的中點處，是督脈的起始穴，陽氣就從這裡開始生髮。按摩長強穴的手法：俯卧，雙腳稍稍分開，用手指揉、按壓長強穴，每次揉4分鐘，雙手交替按摩。每日2次。艾灸長強穴的手法：趴在床上，讓家人幫忙艾灸長強穴，每次艾灸20分鐘左右，長強處感到發熱就可以了。如果這樣操作覺得不放心，或者不方便的話，也可以在晚上睡覺前，趴在床上，將雙手搓熱，然後趁熱順著腰椎尾骨往下搓，搓100下，讓長強穴處感到發熱就可以。事實上，針刺長強穴，可以改變大腸的收縮和舒張的狀態，從而改善便秘，也已經得到科學證實了。注意事項：1.戒煙酒要想預防痔瘡，加強體育鍛煉，合理調配飲食，避免食物鬼偶遇精細，多食含纖維素較多的粗糧，少吃辛辣刺激食物，忌煙酒，養成定時排便的習慣，保持肛門周圍清潔等也很重要。2.注意飲食健康除了戒煙酒之外，還需要注意，合理調配飲食，避免食物鬼偶遇精細，多食含纖維素較多的粗糧。