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經期喝紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。步驟1.把所有材料準備好。2.姜去皮，切成絲。3.把切好的薑絲放進小鍋中，注入適量清水。4.加入紅糖。5.蓋上鍋蓋，大火煮開後轉中小火煮10分鐘即可。6.要趁熱喝，喝了出一身汗，效果特別顯著。小貼士1、姜盡量挑老一點的，並且一定要去皮后再煮。2、尤其適合女生生理期痛。免費領取《月瘦23斤減肥食譜》添加微信：KOK611（長按可複製）備註「減肥」