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在20歲-50歲的男性人群中，有近40%會患有前列腺相關疾病，產生不同程度的尿頻、尿急、尿不盡、尿分叉、腰膝酸軟、男人功能障礙等男性問題。這幾類人是發病主力1，過度工作的人。工作壓力大、高度緊張、久坐、憋尿，都會導致前列腺長期充血，進而引發前列腺炎。如計程車司機、辦公室白領等都已成為前列腺炎的主力軍。2，房事過多的男性。易造成前列腺過度充血，靜脈迴流障礙，產生炎症的機會也將增加。3，煙酒無度的人。會加快血液循環，擴張血管，使其充血水腫，引發前列腺炎等疾病。要想有一個好的前列腺，做到這8點1，減輕壓力、放鬆生活。壓力大會增加前列腺腫大的機會。當生活壓力減緩時，前列腺癥狀會得到舒緩，因而平時應盡量保持放鬆的狀態。2，有尿就排，不要憋尿。膀胱壓力大也會對前列腺造成影響。3，少吃辛辣，刺激性強的食物。會使前列腺及膀胱頸反覆充血、加重局部脹痛的感覺。4，避免久坐。久坐壓迫前列腺，反覆充血會引起前列腺病。5，溫水坐浴。可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，6，節制性慾。預防前列腺肥大，要從青壯年做起，不縱也不禁。在青年時期，注意節制房事，避免前列腺反覆充血，給予前列腺充分恢復和修整的時間。簡介：《健康微信451294724，養生健康》本文為內容