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由於不規律的飲食和作息，以及上班族一整天都坐在辦公室里，突出的小肚腩成了很多姑娘的煩惱。肥胖是禍,不是福。因此我們應該通過飲食、運動等措施,將自己的體重控制在理想範圍,才能保證有一個健康的體魄,也才能真正地健康長壽。減肥並不一定要運動得滿頭大汗，每天早晚喝一杯花茶，不知不覺就在瘦身。貴在堅持，就能看見減肥效果。苦瓜中的苦瓜素被譽為「脂肪殺手」，荷葉自古以來被奉為瘦身的良藥。常喝苦瓜荷葉茶，能刮油排毒，保持好身材。肚子上的三層肉是個難題，荷葉普洱茶帶你瘋狂瘦肚子，帶你向窈窕身姿前進，小蠻腰露出來。大粗腿大肚腩都可以喝出曲線的檸檬荷葉茶，可以直接沖泡非常的方便，口感十分清涼舒適。喝了這湯, 瘦! 瘦! 瘦!冬瓜薏仁瘦肉湯(體重過重的人最應該喝)功效：利尿去濕、美白潔膚、瘦身健體、健體補肺材料：冬瓜一斤、薏仁三兩、瘦豬肉六兩、陳皮一小塊、生薑一片作法：（1）瘦豬肉洗凈切片，飛水。（2）冬瓜連皮切塊，薏仁洗凈。（3）水煮滾，加入所有材料，大火煮十分鐘，轉文火煮兩小時，加鹽調味就可以了。