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你或許有很多夢想：多看書，環遊世界，有個好身材，當個有趣的人。每天做的最多的事，卻是拿起手機看看朋友圈刷刷微博，睡前感嘆今天又荒廢了，再過一個千篇一律的明天。人生最大的借口就是我！不！行！但有個姑娘卻用自己故事告訴我們呢，小小的堅持可以有多美好！她叫Estella，Estella是中佛羅里達大學的計算機系學生，她堅持了100天，就為了做好一個俯卧撐！第 1 天▼能做出一個比較標準的俯卧撐，雖然搖搖晃晃但比起大部分妹子已經很了不起了！她說：「我總是對自己的身材不自信。」臉上還帶著害羞的笑容第 2 天▼「大家都說我瘦得像豆芽菜。」看起來手比第一天穩了點，沒有瑜伽墊健身卡也沒有專業運動衣，就這麼默默地開始堅持了！第 31 天▼一個月後駕輕就熟，說來就來而且提升一個難度等級鑽石俯卧撐已經比大多數漢子要強了第 34 天▼開啟困難模式：注意她的腳，明顯很吃力，但比起一個月之前，簡直想為她鼓掌，加油！第 70 天▼兩個月過去了，不僅僅限制在"能夠做俯卧撐"而已注意她的手能靠爆發力移動了哦想嘗試擊掌俯卧撐但結果擊了掌就趴下起不來了，失敗...第 100 天▼只是30天能有多大進步？至少她能完成一個標準的爆髮式俯卧撐這不僅僅是簡單的擊掌而已從側面看真的要震驚到你標準的Plyo push-up（增強式俯卧撐）最大的變化是臉上的那抹自信的笑容只是一個俯卧撐！不過是堅持了100天但結果不可思議！太多人都曾說過："我不行！"然後就沒了下文！剛有了減肥動力因為運動太累放棄了！剛辦了張健身卡因為不會用器械放棄了！剛開始控制飲食因為太饞放棄了！"運動對於減肥根本沒效果啊！""我去健身房什麼都舉不起來，都沒辦法運動，怎麼健身？""根本控制不了飲食啊！完全沒辦法！""天生就胖，遺傳，沒辦法！""你們都有基礎，我和你們沒法比！"你有聽過么？你有說過么？可是你知道嗎你所羨慕的那些好身材的健身模特唯一做到的不過就是"堅持！"那些身材比我們好的人，往往都是比我們多了一點堅持：每天多吃一點健康食品，多走幾層樓梯，多跑半小時步，多去幾次健身房。看似不可抵達的完美身材，其實離我們沒有那麼遠。這對超大號母女也給自己制定了100天減肥之旅，從跳繩、跑步這些小事開始，笑著鬧著就堅持了下去。在健身房揮汗如雨。"我真的很幸苦！我不想堅持了..."女兒多次想要放棄的時候是媽媽在旁邊抱著她，鼓勵她堅持下去！當母親想要放棄的時候只能在心裡告訴自己母親是子女最好的榜樣良好的習慣能夠成為她未來的助力堅持！再苦也要陪著女兒堅持下來！100天過去了，她們距離完美身材也許還需要更多的堅持，但比起曾經的自己，是不是很了不起呢？兩個人用了三個多月，一共減重近70斤！"我做好了減肥的準備，但有沒有不流汗，不幸苦，最好不用運動的減肥方式我覺得更好堅持一些！~"你不如不要減肥了！你真的不適合減肥！~總有一個理由能夠成為你不得不開始的動力也總有一個原因會讓你堅持到底！這是另一個類似的故事▼胸部下垂和女性乳房沒什麼兩樣肚子上的囔囔肉看著有點噁心男主就幹了一件事堅持運動第1天▼仰卧起坐已經讓他痛苦不堪好在沒有放棄第6天▼一次次的俯卧撐失敗，但屢敗屢戰但依舊為減肥堅持著跑不快，就慢跑第14天▼變化很小腳底也磨起了水泡第21天▼依稀有點變化肌肉量也比開始多了第28天▼依舊為了目標堅持沒有借口第42天▼當時覺得不可能的事兒現在都已經變為了現實第60天▼當你說沒效果的時候先問問自己堅持了多久！第88天▼"你真的渴望實現自己的目標么？"第100天▼腹肌隱約可見從最初的116.6kg到最後的88.2kg這是堅持的力量100天告訴你什麼叫做脫胎換骨，每個胖子的身體里都藏著一具完美身材，等著他們用汗水去開墾和雕刻。你一定要相信！再牛逼的夢想也抵不住傻逼一般的堅持！這個女生，想要用一年的時間，學會跳舞第4天▼動作僵硬只能是照貓畫虎學著練！看起來還有點傻傻的，自己的表情也比較尷尬。第30天▼已經有模有樣，狀態也放鬆了許多。第86天▼已經很專業了有沒有？第136天▼變得很自信動作也帥呆了第365天▼當她走出車廂亮相的一刻，渾身上下都是自信和從容。誰還記得曾經尬舞的她，我看到的只是一個充滿爆發力，感染力，讓人驚嘆的舞者這個小伙叫Arne，24歲，身高194，體重86千克。愛好足球和巴西柔術，明明可以靠臉吃飯，身材也已經是男神標準，他卻偏偏要追求完美，讓自己的身材和體力更上一層樓。各種高強度大劑量運動。男神表示，自己有些扛不住，每天都渾身酸痛，每天都在跟自己做終極思想鬥爭，想要繼續堅持下去。看到比你身材好的人，都這麼拼，你怕了嗎？關於成果彙報，男神小哥的行為很直接：脫！從86千克到93千克，增的可不僅僅是肌肉，小哥說自己現在跑得更快跳得更高，感覺自己要控制不住體內的洪荒之力了。看到他，你還有臉繼續吃吃吃胖胖胖嗎？別讓無所事事慢慢殺死了你的夢想，不要灰心更不要輕易放棄，更不要說「我不行！」堅持一個讓自己感動和心動的夢想再牛逼的夢想，也抵不過傻逼似的堅持！