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樓下一對年輕夫婦，無不良嗜好，雙方身體沒問題，備孕一年仍然沒有懷孕，因為著急懷孕，最近經常鬧情緒。那麼，該怎麼有效的備孕呢？ 樓下一對年輕夫婦，無不良嗜好，雙方身體沒問題，備孕一年仍然沒有懷孕，因為著急懷孕，最近經常鬧情緒。 大哥和嫂子結婚早，想著晚幾年再要孩子，等到想要孩子了，已經備孕兩年了，仍然不懷孕，著急的頭都大了。 娜姐想要二胎生男娃，結果按照測排卵期和體溫的方法，3個月成功受孕，聽說是男娃，馬上要生了。 說實話，有的人可能剛備孕就懷上了，有人可能需要花費幾年的時間，但不能否認的是，男女雙方最佳狀態下的配合更容易承接好孕。 為了能夠早日承接好孕，這5個孕前準備，想要懷孕的夫妻千萬不要忽視！ 1、夫妻雙方檢查身體，確認身體無恙; 2、修正不良嗜好，戒煙戒酒最少提前半年，切記染頭髮; 3、補充葉酸和維生素，至少提前三個月，最好夫妻雙方都補上，以減少畸形胎兒的出現; 4、保持良好的作息習慣，多鍛煉身體; 5、營養均衡、吃飯規律。 身體調養好是前提，這6個受孕技巧也要把握好 1、如果雙方精神狀態和心情不好，尤其是男性工作壓力大，最好不要為了要孩子而同房，疲勞狀態下，精子質量活躍度不低，也會降低受孕幾率。 2、如果備孕夫妻經常被催著懷孕，且一直不孕，最好從這樣的家庭環境搬離出來，壓抑的環境增加不孕幾率。 3、不妨多增加幾次外出旅遊，夫妻度蜜月的計劃，好好的享受二人世界，心無旁騖，性生活更和諧的情況下受孕幾率會增加哦，有很多夫妻都是在旅遊時受孕成功的。 4、同房時，適當將女性屁股墊高。同房后，女性最好多卧床一會。 5、通過定期去醫院測排卵期來受孕，排卵期到來時，一般體溫會高於平時，如果怕麻煩，也可以去買測試排卵的試紙，按照使用說明操作，來算準排卵期，好進行同房。 6、千萬不要盲目增加同房次數，頻率太高，會造成精液濃度下降，精子數量減少。尤其是對於30歲以上的備孕夫妻，因為已經錯過了最佳的生育年齡，一定要保證優質的精子質量，才會增大受孕幾率。 總之，備孕夫妻千萬不要自帶太重的精神壓力，順其自然，或許在你不經意間，無心插柳，好孕卻到來了!