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在我感覺比較累的時候，我一般就會偷懶把寶寶的輔食和我的飯一起做出來。 在這些我和寶寶都能吃得輔食里，最簡單的就是蓋澆飯、焗飯了，它們雖然簡單，卻很好吃，營養也很均衡。 米飯蒸好，蔬菜肉類炒成醬汁倒在米飯上。如果有芝士，再加上芝士放進烤箱或者微波爐焗一下，就是一餐營養齊全的美味了。 經常有媽媽呼籲把菜譜拍成視頻。今天你們千呼萬喚的視頻，來了！By 寶寶餐餐見主號 【豆果美食官方認證達人】用料米飯 1小碗西紅柿 1個肉丸 4個洋蔥 一小塊豌豆 適量芝士 適量做法步驟1、西紅柿畫十字，放入碗中用開水沖泡一會兒，就可以輕鬆去皮了，水量要漫過西紅柿哦；2、西紅柿切成碎粒，越小越好，越小越容易出汁； 3、豌豆粒剝出，清洗乾淨備用；4、鍋中加水，水開后滴入兩滴植物油，再放入豌豆大火煮兩分鐘后關火，蓋上蓋子燜五分鐘后再撈出；(一定要蓋蓋悶一會才會熟哦！)5、洋蔥切成小粒；6、鍋中加水，煮開後放入肉丸，煮兩分鐘；(牛肉丸是自製的，所以煮兩三分鐘就可以了。製作方法在之前發過的菜譜裡面，，有更多精彩美味的菜譜等著你哦~） 7、然後撈出；8、取炒鍋，開大火，待鍋熱后滴入少量植物油，然後放入洋蔥粒煸炒； 9、洋蔥煸炒至微微發黃出香味，再放入西紅柿粒； 10、煸炒至西紅柿軟爛、出汁后，加入適量開水； 11、然後再加入煮熟的豌豆和牛肉丸； 12、把米飯放入可以進烤箱的盤子里；13、將炒好的牛肉丸西紅柿醬倒在米飯上；14、這樣牛肉丸西紅柿蓋澆飯就好了，如果家裡有乳酪就繼續下一步； 15、烤箱預熱，上下火210度；16、把芝士片碼在肉丸西紅柿醬汁上面； 17、放入烤箱，上下火210度烤10分鐘，烤至乳酪融化即可！ 18、豆果美食，家庭廚房領域最大的美食社區及交易平台；85萬道美食菜譜，任您挑選，可在各大應用市場下載【豆果美食】App查看。