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中醫認為，拔罐祛濕只能祛外濕，所以沒必要選擇拔罐，因為現代人十人九濕， 90%的人都是內濕，內濕還得內調。 紅豆薏米杏仁粉，杏仁味很濃，這個季節濕氣會比較重，長期食用這個可以美白祛濕氣。這些全部是無添加的健康穀物，所以口感上不太甜。自己可以加一點蜂蜜，白糖或者牛奶更好喝。濕氣重就算你吃再多補品吃再多中藥調理都是浪費，祛除體內濕氣由內調理，輕鬆一泡，幫你祛除濕氣。 一邊是毫無抵抗力的美食，一邊是「隆起」的肚子，想減肥的人總是很糾結。試試花茶吧，加入荷葉，玫瑰，檸檬等天然的減肥食材，幫助你更好的分解體內油脂，同時也幫助你調理氣血，美容養顏。 用紅糖、生薑、加水煮沸而成的液體狀飲品，性溫熱，可驅除體內寒氣。多為婦女子宮虛寒者服用。身體有寒氣的人可以經常喝點，對改善體質和祛除體內濕氣有很好的幫助。 冬瓜在醫書上記載有著利尿、祛濕的功能，早春可以多吃冬瓜。如果濕氣有點嚴重，可以和荷葉一起烹煮當茶飲，荷葉有著清腸、刮出腸道油脂的功能，可以治療便秘，也是減脂的天然飲品。加上一點玫瑰花、一點茶葉，養顏又祛濕。白扁豆白扁豆的補脾除濕效果極其理想，白扁豆性微溫、味甘，具有和胃化濕、健脾利水、止瀉等功能，適用於暑濕吐瀉、脾虛腹瀉、噁心嘔吐、食欲不振、赤白帶下等症。注意事項：白扁豆比較不容易熟，可以用高壓鍋壓，提前泡一下更易軟爛。蜂蜜檸檬片是減肥瘦身的聖品，有很好的殺菌效果和解毒效果，能夠讓體內多餘的廢物排出，每次選幾片直接泡在水中喝即可。建議每天早上喝一杯，早上是身體排毒的黃金時期，不要錯過喲！「辣木籽」又叫「生命之果」，是一種非常好的保健品，其中含有一定量的辣木素，這種神經辣木素和皂角苷一樣，保持食用量，以排除人體內的各種毒素，宿便，起到潤腸通便、減肥瘦身。