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在日本，溫泉自古以來就被人們所喜愛。追溯其歷史，有很多將其作為治療傷痛疾病的藥物的事例。現在很多溫泉主要是作為觀光地，但也有很多作為治療的溫泉被保留了下來。近年，大家對「健康」的關心程度越來越高，以動脈硬化和糖尿病等生活習慣病為首，越來越多的出版社、電視媒體出版有關健康飲食生活的方法，這可以說是將預防醫學的方法放在了聚光燈下。各個溫泉地也開始試著推出那些可以治癒、維持身心健康的溫泉。今天，我們給大家簡單的介紹一下溫泉的相關知識。 首先介紹一下什麼是溫泉。提起溫泉，很多人印象中是群山環繞，鬱鬱蔥蔥下一汪熱氣蒸騰的泉水。實際上就東京來說室內溫泉較多，一般集中在旅舍、酒店等地。那麼同是在室內，溫泉和普通的浴池有什麼區別呢？根據日本《溫泉法》所規定的溫泉的定義是「從地下湧出的溫水、礦水以及水蒸氣以及其他氣體（除去碳氫化合物為主要成分的天然氣），含有下表中所示的溫度及物質」。從地下冒出的水溫在25℃以上的稱為溫泉，不到25℃但含有表中物質的規定含量的也稱為溫泉。另外，滿足條件的水蒸氣或氣體也算作溫泉。1. 溫度（溫泉源頭提取時候的溫度）攝氏25度以上2. 物質（以下所示物質中含有一種以上）除觀光溫泉外，近來療養溫泉也頗受人們的歡迎。療養溫泉是指環境省在《礦泉分析法指南》中規定的「特別是以治療為目的而提供」的溫泉（除水蒸氣和其他氣體），下表中對溫度和所含有的物質進行了定義。1. 溫度（溫泉源頭提取時候的溫度）攝氏25度以上2．物質（以下所示物質中含有任意一種）那麼泡溫泉又有著什麼樣的功效呢？溫泉的健康效果從大面上可以分為「溫泉其本身效果」和「溫泉以外的效果」。關於溫泉本身，有入浴所得到的「物理效果」，根據溫泉水質不同所得到的「化學成分效果」，和對神經系統等起作用的「變化效果」。溫泉以外的效果有：前往與平日生活所不同的環境所帶來的「易地效果」，均衡飲食的「飲食效果」，散步和慢跑帶來的「運動效果」，入浴和運動后的適當休息帶來的「休養效果」等等。詳情如下圖顯示。 俗話說夏病冬治，夏季紫外線照射強烈，溫泉水中具有很好的修復因子，還可治療皮炎，過敏等癥狀，增強人們的免疫力！《黃帝內經》有記載：「夏三月，此謂蕃莠。天地氣交，萬物華實；夜卧早起，無厭於日；使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也。」夏季養生，重在養心。因此不妨在繁忙的工作之餘約上三五好友，在溫泉中放鬆神經，舒緩身心的疲憊。