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減肥，是當今人們都很在乎的一個東西。也許它對於很多人來講是非常困難的。特比是在這個飲食無憂的環境下，不規律的飲食習慣，暴飲暴食的飲食習慣導致了越開越多的人變得肥胖起來。同時也為減肥的人帶來了一些阻礙。俗話所得好，要減肥，先管嘴。不僅僅是飲食習慣會導致小肚腩的出現，生活中有很多習慣同樣也是導致小肚腩出現的一個原因。久坐是一個非常經典的例子。長時間不鍛煉，導致脂肪長時間堆積在腹部，脂肪消耗不掉，就慢慢形成難看的小肚腩了！每天10分鐘，7個動作，超燃脂。動作一動作二動作三動作四動作五動作六動作七這些動作都是比較簡單的，每次鍛煉可以嘗試做久點，根據個人身體素質而定！