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夏季食欲不振怎麼辦食用一些養脾胃和脾胃的食物來改善食欲不振的狀況像山楂、綠豆等食物。這是中醫上講的和脾胃。夏天通過這一方式解決食欲不振是很有作用的。戒掉或改善嗜酒嗜煙的狀況酒精味蕾，酒精也可直接損傷、胃粘膜，吸煙也會引起慢性胃炎。所以如果長期喝酒抽煙從而導致了食欲不振不是得不償失嗎？是吧!所以能少喝就少喝能少抽就少抽。規律飲食解決食欲不振有的人吃飯是完全沒規律的，這就讓胃很難做，因為這導致胃不知道什麼時候該分泌胃酸之類的，最終會胃功能紊亂而食欲不振。少食生冷食物經常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易導致胃寒，出現噁心、嘔吐、食欲不振。夏季沒食慾吃什麼好三豆粥用綠豆、赤豆和黑豆各12克，甘草3克(布包)，粳米50克，加入清水600毫升左右，用文火熬成稀粥，冷卻后，即可連豆帶湯一起服用，可以消暑定神。三豆粥從「扁鵲三豆飲」化裁而來，其中綠豆性味甘寒，有清熱解毒、消暑利水的功效;赤豆性味甘酸，功效為清熱利水、散血消腫;黑豆性味甘寒、微苦，有解毒、散熱、除煩的作用，它們都是夏令消暑清熱的佳品。